مرحبا فاكهه ..

الأشياء الطبيعية اللي أعرفها تنفع للإمساك :

زيت الزيتون ملين طبيعي ومفيد للكبار والصغار لكن

المشكله طعمه مو حلو انتبهي تضيفينه للحليب أو

الماء كل مره عشان ما يكره الطعم ويرفض يشربهم عقب ..


منقوع التمر : خذي تمرة أو ثنتين وانقعيهم في ماء مغلي

وبعد ما تذوب تصفينها وتعطينه الصبح يشرب تقريبا 50 ملل ..

وهو بعده صغير أظن تمرة واحده تكفيه ..

وحده من قريباتي تشرب عيالها منقوع التمر يوميا روتين عندها

تقول ما عمرهم عانوا من الإمساك .. بس ما أدري يمكن التمر يكون

ثقيل على معدة الطفل .. إذا ما عنده مشكله عطيه مرة أو مرتين في الأسبوع

إذا معاه إمساك حاولي تعطينه كمية بسيطه كل يوم الصبح ..


سكر مذاب في الماء :

إلدكتور قال لي سكر بني تأخذين مكعبين وتذوبينهم في ماء ..

لكن حتى السكر الأبيض ينفع ..
-------

إنتي ينفعك زيت الزيتون .. أعملي سلطة بزيت الزيتون تستفيدي من الخضار ومن الزيت ..

التمر + الفواكه + الماء + العسل + الزنجبيل


+ المشي

__________________