22-10-2013, 01:07 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bushra~
في اي منطقة بالضبط حددي
الكرش حد عنده من فوق يعني يوم توقفين تحسين من فوق مباشرة تحت الصدر في انتفاخ هذا له تمارين خاصه فيه وفي حد. قريب من منطقة الحوض بعد هذا له تمارين خاصة لكن بشكل عام انصحج تاكلني روب اللي هو الزبادي بالانجليزي yoghurt او تشربين عصير رمان بحط لج طريقة رمان بشكل منفصل بعد شوي في تمارين معينة احنا انسويها في الجم مخصوص حق البطن من فوق وتحت بالتوفيج |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض الشجري