هناك عدة طرق آمنة لتضييق توسع المهبل الحاصل بعد الولادة
1- تمارين عضلات الحوض والمنطقة السفلية والتي تساعد على تضييق المهبل، وهي عبارة عن تدريب للعضلات وكأنها تحاول منع البول من النزول تحت زيادة الضغط في المثانة.
ولمزيد من المعلومات يرجى زيارة هذا الرابط
أما عن الوصفات والخلطات المنتشرة في المنتديات فهي غير آمنة وتسبب إلتهابات وحساسية في المهبل عند الأغلبية خاصة التي تحتوي على الشبه أو العفص أو قشر الرمان والتي تحتوي على مواد حمضية قابضة.