شوفي أيش الأسباب اللي يخليك تعملي هذا الأمر
خذي لك قلم و ورقه واعملي جدول يكون ع خانتين بالطول
حددي الاسباب في الخانه الأولى واجعلي في الخانه الثانيه العلاج

مثلاً

الاسباب : الفراغ العلاج " ممارسة الرياضه او أي نشاط ممكن تبدعي فيه ويشغل تفكيرك

وكذلك كلام الإخوهـ و الأخوات تأمليه جيداً

/

__________________



معظم مشكلاتنا الشخصية تقع بسبب الفجوة بين :


- ما أقصده أنا
- وماتفهمه أنت

فأحسنوا النوايا في بعضكم البعض ..


في كتاب حياة كل منا " فصل " لا يصلح للقراءة ..~