|
|
01-04-2014, 10:23 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهنــ ابو ــد
عمل فحوصات اولا .
ثم مشي يوميا لا يقل عن 7 كيلو او السباحه لا يقل عن ساعه وجبه غذائية مره في اليوم (غداء) اكثر من شرب الماء عند الجوع في الليل لا تاكل شي او شي خفيف ولا تنام مباشرة بعد الاكل طبقها وراح تدعي لي |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض المتطور