شد البطن - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-04-2014, 01:30 PM
  #2
*علو الهمه *
VIP
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 7,105
*علو الهمه * غير متصل  
رد : شد البطن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
أختي الكريمة ذات القلب الصبور ، لاأنصحكِ أبداً بالعملية لأنها لها نتائج عكسية وسيئة وستزيد الأمر عليكِ ..
من أخبركِ بأن الرياضة لاتجدي بالعكس الرياضة لها مفعول قوي جداً خاصة لو مارستِ رياضة البطن بشكل صحيح هو أن تأخذي نفس عميق وتدخلي البطن للداخل مع الرياضة وهكذا لمدة ربع ساعة يومياً وستشعرين بالفرق ..
كذلك ابتعدي عن شرب الماء أثناء الوجبات ، لاتنامي على بطنكِ ودوماً استرخي وأنتِ على ظهركِ ..
وفقكِ الله لكل خير ..
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:36 AM.


images