كل واحد يشوف وش اللي يسبب له السمنة وخلاص يبعد عنه .
وخاصة النشويات والخبز الي فيه خميرة وهو ينفخ .

__________________
ما نال أحدٌ من الفضلِ في مالٍ أو جاهٍ أو علمٍ شيئًا بكسب يده، لكن الأمر كله لله، يُقدّم من يشاء بفضله، ويؤخّر من يشاء بعدله.

لا عادي اكل الي تبي بس احرقه برياضه ؟

اذا طولك مثلآ 165

ووزنك 65 وتبي تحافظ على وزنك وتثبت عليه

ومشتهي اكل بس تعرف انه يسمن

اكل ولا عليك

ومش مشي سريع لمده 30 دقيقه

وخلاص تحرق الدهون

__________________
* المقابِر مدُن ممتلِئه ، سُكانها غُلِفوا بَ الصمت الأبدي ، تُحكي مشاعِرهُم الوحده ، يُرقِبون دُعاءً يهتِفُ بَ اسماِئهم ، إياكُم و نسيانهُم . , !