يا اخ فهد ..انصحك ينقطه مهمه جداتساعدك على ممارسة الجنس بكل متعة و هي الراحه النفسيه ..
يعني لو تاكل حبوب ومنشطات ماراح تفيد معك اذا كانت نفسيتك متوتره او تعبانه..

لكن اذا كنت مرتاح..احرص أنك ماتمارس الجنس بعد تناول الطعام مباشره
او وانك تمارس الجنس وبطنك مليان طعام او سوائل لان هالشيء بيغثك وينكد عليك

واحرص على التغذية السليمه أهم شي..
ولايهمك احد ...ترى مافيه شي يخليك سوبرمان
أحيانا أكون ماكليت شي ولا تضعف قدراتي الجنسيه..
بالعكس احيانا أقول ابي اخلص من كثر ماطولت في الممارسه ,,

وانا انصحك بالابتعاد عن المقويات حتى ماتتعود عليه..
خلك طبيعي احسن ..