سوبر فادي و machait
شكرا على التثبيت و النجوم الي اسعدتني جدا
و اسعدني اكثر مروركم
[line]



دارين شكرا على مرورك وان شاءالله تكوني استفدت
[line]





زين المحيا شكرا على المروك
ربس حقيقة ما عندي فكره عن الكورن فليكس بس اذكر اني قرات مقال في منتدنا تحذر من الكورن فليكس وخاصة الي مكتوب عليه انه مصنع لدول العربيه
[line]

اختي اريام الفلا شكرا على مرورك
و بالنسبه لزيت الكانولا حاولي تسالي عليه في محلات السوبر ماركت الكبيره وان شاء الله تلقيه بس عموما هو مو شرط لانقاص الوزن يعني ممكن تستخدمين زيت الزيتون
و اليك المعلومه التاليه:

الزيوت الجيدة

لم تختلف الرسالة الصحية حول الزيوت وهي بكل بساطة، أكثروا من تناول زيت الزيتون وزيت الكانولا.

ويعتبر زيت الزيتون غنياً بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والتي لا تزيد من ضغط الدم أو مستوى الكولسترول في الدم، وكذلك مصدرا جيداً لفيتامين E المضاد للأكسدة.

أما زيت الكانولا فيحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية المشبعة على شكل حامض الأوليك.
وقد تبين أن هذا الحامض يخفض من مستويات الكولسترول الكلي ويمكن أن يخفض من مستوى الكولسترول الضار LDL دون التأثير على مستوى الكولسترول النافع HDL. كذل يعتبر زيت الكانولا غنياً بالأحماض الدهنية الغير مشبعة التي يحتاج إليها الجسم.

وان شاءالله اكون افدتك
[line]

اختي لولو اسعدني مرورك جدا جدا