نادي الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، ومستحضرات التجميل المشاركة للنساء فقط

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2015, 07:23 PM
  #11
براءة!
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية براءة!
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 900
براءة! غير متصل  
رد: نادي الرشاقة

كنت افكر افتحلي يوميات خاصة فيني عشانةاتشجع
لكن شفت ناديكم :* بالصدفة و عجبني

وقلت اتشجع معاكم

مخففة أكلي أنا واروح النادي حسب استطاعتي
نظامي بالنادي .. 30 ساعة ايروبترك 10 او 15 دقيقة دراجة .
بعدين 30 او 20 دقيقة .. اتمرن على اجهزة رفع الاثقال كل فترة العب على جهاز .
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:23 AM.


images