نادي الرشاقة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

مملكة المرأة جمال المرأة ، الازياء ، العطورات، ومستحضرات التجميل المشاركة للنساء فقط

12-04-2015, 07:23 PM

#11

براءة!

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Nov 2012

المشاركات: 900

رد: نادي الرشاقة

كنت افكر افتحلي يوميات خاصة فيني عشانةاتشجع
لكن شفت ناديكم :* بالصدفة و عجبني

وقلت اتشجع معاكم

مخففة أكلي أنا واروح النادي حسب استطاعتي
نظامي بالنادي .. 30 ساعة ايروبترك 10 او 15 دقيقة دراجة .
بعدين 30 او 20 دقيقة .. اتمرن على اجهزة رفع الاثقال كل فترة العب على جهاز .

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 01:23 AM.

روابط سريعه