طريقة عصير لذيذة وسهلة ومفيدة جدا جدا خاصة لصاحبات فقر الدم طبعا لا افراط ولاتفريط كاسة الصباح وكاسة بعد العشاء لين تتحسن الحالة
عصير الشمندر (البنجر) والبرتقال والتفاح
الطريقة كاالآتي:
حبة كبيرة بنجر مغسلة ومقشرة ومقطعة وحبتين تفاح مقشرة ومقطعة وعصير برتقالتين
يوضع البنجر والتفاح بالخلاط مع كاستين كبيرة ماء وفنجالين قهوة صغير سكر او نضع عسل ع حسب الرغبة او سكر نبات وتخلط جيدا
ونصفي العصير ونضيف لة عصير البرتقال ويحرك ويقدم وبالعافية على قلوبكم

__________________
اللهم اني استودعك اولادي وبناتي دينهم وآمانتهم اللهم جنبهم الخمر والمسكرات والمخدرات والزنا واللواط والفتن ماظهر منها وما بطن يامن لاتضيع ودائعه