يقول انه أي رجيم يقوم به الشخص يبدأ النحف من الوجه وبعدها الاكتاف والعضد والبطن واخيراً الجزء السفلي من الجسم ثم يتوقف الوزن رغم استمرارك في الرجيم لماذا ؟ لانه يبدأ الجسم يستعيد نظارته وتقبله للوضع الجديد فيرتوي الوجه ويهدا الجسم ومهما توقف الوزن لا توقفي الرجيم لانه بعد مايرتاح يرجع ينزل من جديد