ايه حبي مريوووم بتنزليهن وتفائلي بالخير تجديه
طولك نفس طولي انا هلئ صرت 65عم انزل بشهر رمضان وبعدلي 5كيلو وبوقف
مع اني تلات ولادات ووزني اذا نصحت ما يطلع عن 55بس كنت حس حالي نحيفة كتير
بس الله يقطع الادوية اللي اخدتها من تلات سنين نصحوني من وزن 54لل74زدت 20كيلو بخلال سنة
بس الحمدلله مجرد ما وقفتهن نزلت منيح وهلئ بدي اوصل لل60وبعتبره مثالي
اهم شي خففي الدهونات وامشي او مارسي اي رياضة وكتري سوائل وشوفي كيف بتصيري
وحطي براسك انك رح تنزلي
النفسية الها دور
كوين والله كتير حلو وزنك هيك
وكمان اذا مأجلة الحمل كرمال تنزلي
الافضل انك تحملي اول شي وبعدين اتفضي لجسمك عالمزبوط

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه