الله يهدي بالك

توضئي وصلي فرضك والتراويح واقرائي وردك من القران

راح تحسين بسكينه

اعملي بعدها عملية الشهيق والزفير بحيث تسحبين هواء وتشفطين حتى يمتلى صدرك
واكتميه عشر الى عشرين ثانيه ثم اخرجي الهواء اعمليها كذا مره

راح ترتاحين

حاولي تكتسبين طاقه ايجابيه بعدها

قولي انا قادره احل مشكلتي
انا اقدر اغير من نفسي

قولي لنفسك وبصوت تفهمينه

حولي كل شي سلبي لايجابي مثلا

عندي مشكله اعملي العكس عندي قدره احل مشكلتي

واستغفري وانتبهي ترسلين شي

واعطي زوجك وقت وتحصلينه مرسل لك