لم ارى في حروفك الا رجل بمعنى الكلمة ما شاء الله
ومن منا ليس به عيوب حتى تنشد انت الكمال؟
لا تجعل الكمال هدفك فالكمال لله وحده
كلنا نخطيء ولدينا اشياء في الماضي نتمنى لو عدنا ولم نفعلها
فاطمءن ولا تجلد ذاتك وكانك البشر الوحيد ومن حولك ملاءكة منزهون

ونعم هناك من هم اسوا منك
هناك المدمن ؛ هناك العاق لوالديه ؛ هناك الزاني المصر على زناه
هناك القاتل ؛ هناك الظالم لايتام وووو فانت اهون من هؤلاء

وما انت فيه يعاني منه كثيرون
اتذكر قرات معلومة بما معناها ان نسبة كبييييرة من الناس
لا يوجد لديهم ثقة بانفسهم ومع هذا عايشين مبسوطين
ويخفون هذا بشكل او باخر اي مهارة تعايش فقط وليسوا افضل منك


** الحل **
الخطوة الاولى : حافظ على الصلاااااااااه جماعة في المسجد حتى الفجر
وصدقني اذا حافظت على صلواتك كلها في المسجد باقي امورك
سوف تنحل تباعا ودون ان تشعر

اما ان تترك الصلاة وهي اول ما يحاسب عليه العبد
وتريد طمانينه! وتريد فرج! وتريد هيبه!
محال ان تترك الصلاة وتجد شيء من هذا
اذن اتفقنا اول خطوه لعلاج ما انت فيه الصلاااااة جماعة في المسجد

الخطوة الثانيه:
بعد عودتك من صلاة الفجر في المسجد
تعوذ نفسك بالمعوذتين ثلاث مرات واية الكرسي مره واحده
وتنفث وتمسح على جسدك
ثم تقول اذكار الصباح " وبعد العصر اذكار المساء "
ثم تقرا لو وجه واحد من القران
ثم تسترخي قليلا و ترسل لنفسك رساءل ايجابيه
قل بصوت تسمعه انت
( انا رجل ناضج ؛ انا واثق من نفسي ؛ انا ذكي ؛ انا سعيد ؛ انا اتحدث بطلاقه
انا شجاع ؛ انا منتج في حياتي ؛ انا محبوب )
وكل كلمة ايجابيه تشعر انك تحتاجها
والعكس كل ما حدثتك نفسك برساءل سلبيه انطق بلسانك عكسها
من الاشياء الايجابية
اي لو شعرت انك تردد داخلك انا فاشل قل عكسها لا بل انا ناجح
لماذا؟
لان عقلك الباطن يتاثر بما تقوله عن نفسك فتتقمص انت كل هذا رغما عنك
فلا تردد داخل نفسك او بلسانك الا كل كلمه ايجابيه عن نفسك

الخطوة الثالثه : الدعااااااء يا اخي ادع بدعاء نبي الله موسى
(رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي* وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي**وَاحْلُلْ عُقْدَةً*مِّن*لِّسَانِي** يَفْقَهُوا قَوْلِي)
ليطلق الله لسانك بالكلام الطيب مع الثقة بالنفس.
وادع ايضا ب (اللهم الهمني رشدي وقني شر نفسي )
ليرشدك الله للحلول الحكيمة والمخرج من كل حيرة تقع فيها
وكل ما تجد نفسك تحتاجه ادع ربك ان يعطيك اياه
فهو قريب يجيب دعوة الداع " اذا دعاه " فالشرط ان ندعوا فقط سبحان الله

الخطوه الثالثه :
لا مانع ان تراجع طبيب نفسي ليعالجك بعد الله من الوسواس القهري
مع قراءة كتاب لا تحزن للدكتور عايض القرني وكتب عن الثقة بالنفس

الخطوة الرابعة:
بر امك واطلبها ان تدعوا لك بالتوفيق والفرج من كل ضيق


وتاكد ان كل انسان يعاني مع نفسه من نقص ما
لكن المهم لا تتحدث مع احد عن نواقص نفسك
الا هنا في المنتدى لتجد حلا او لطبيب نفسي ليساعدك غيرهم لا

اتمنى ان اكون افدتك