بسيطة حبيبتي يوم بالاسبوع ما مشكلة

ان شاءالله بتوصلي للهدف قريبا

بشهر رمضان بس عم اتمرن تلات مرات بالاسبوع
وقبل الافطار بساعتين او ساعة ونص

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

شهر رمضان شهر الجد و العمل

المفروض تنزل فيه الأوزان فرصة

الرياضة فيه و الحركة مفيدة

و كذلك عدم التثقيل في الأكل للأستطاعة على العبادة

فالتخمة تخلي الواحد كسلان

في رمضان ما أستطيع أتهنا بالأكل لأَنِّي أحيانا أئم بالمصلين في بعض الجوامع و هذي نقطه مفيدة جداً وخدمتني

لأن الأكل مصيبة يخليك ما تقدر تقري فتضطر أنك ما تاكل الا القليل القليل

وفق الله جميع للصيام و القيام إيمانا و احتسابا و تقبل الله طاعتكم و رزقكم الأجسام السليمة المعافاة التي تعينكم على أمور دينكم و دنياكم

فعلا رمضان شهر منيز للي يبغى ينزل وزنه
مجرد تخفيف الاكل وكثره شرب الماء وعدم الاكثار من الحلويات كفيله انها تنزل وزنك
الحمدلله احس وزني يمزل برمضان وان شاءالله ينزل بعد الاسبوعين الجايين
سمعت كلام ميموما مافي دايت
فيه اكل صحي متوازن وان شاءالله بينفع
الرياضه خفت برمضان لان الاوقات وزحمه الشوارع بس ارحت النادي
وباقي الايام اسوي رياضه خفيفه بالبيت و الحمدلله احس فيه نتيجه

سبحان الله شهر رمضان كأنه شهر لأعادة تنظيم حياتنا من كل النواحي

علاقتنا بربنا : صلاة ، قراءة قرآن ، زكاة فطر ، ذكر ، ....

و كذلك الإعتناء بالصحة

و صلة الرحم

وفقك الله مبتعثة و سهل الله لك أمورك ورزقك حياة مليئة بالسعادة

__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية

ايه والله شهر جميل
ويارب الاشياء الجميله نصحبها لبقيه الشهور
جزاك الله خير ولك بالمثل باذن الله

صح شهر رمضان المفروض الواحد يخف كما اشار الفاضل محب السنة
لكن الاغلبية العكس لان طبيعة الاكل في هذا الشهر غالبا تكون غنية بالسعرات واصناف عديدةومتنوعة الى جانب الحلويات

كنت اظن اني زدت لكني ناقصة بكلوين
اولا لاني امشي في الساعة الذهبية لا تفوتكم وهي ساعتين قبل الافطار حيت يكون الايض في اعلى مستوياته
وارجع وانا ميتة عطش لما يؤذن اشرب كثير فما اقدر آكل
ثاني شئ المشاركة ما احب آكل وحدي الاولاد ياكلون شي خفيف ويقومون فاتبعهم
ولا ادخل المطبخ حتى السحور لاشرب قهوتي

أفضل وقت للرياضة كما تفضلتي هو قبل الإفطار أحاول بقدر استطاعتي ان لا أضيع هذا الوقت زمان عندما كنا في الإبتدائية كنا نلعب كرة و نحن صائمين الظهر ثم نلعب العصر و نلعب في الليل و في الإجازة نظيف عليها الصباح هههههه المفروض نكون في البارشا أو ريال ماحد أكتشفنا


ملاحظة مهمة للصائم عند فطرة دعوة لا ترد فلا تنسوا الدعاء و الذكر في هذا الوقت المبارك فهو فرصة يجب يجب يجب إستغلالها

وفقنا الله وإياكم لكل خير

__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية

ادخل هذا القسم باستمرار
اقول لعل الكيلوات التي تنزل هنا
تأتيني 😅
بالتوفيق للجميع 💙

مسا الخير للجميع
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
الحمدلله بالرغم من طول النهار عم اقدر ساوي رياضة قبل الافطار بساعة ونص بروح عال٨ وبرجع عالتسعة او تسعة وربع لكمل تحضير
الافطار
والحمدلله الوزن نزل بعد نص كيلو بصير ٥٩ وهيدا الوزن اللي حابة ضل ثابتة عليه
ومتل ما قال الاخ الفاضل محب السنة هالشهر لازم تهذيب للنفس ونستمر لباقي الاشهر
وبارك الله فيك اخي لما تقدمه في هذا الشهر الفضيل جعله الله في ميزان حسناتك
وكتير مبسوطة الك حبي مبتعثة انك ما تحرمي حالك بس تهتمي بنوعية اكلك والكمية وتكافئي نفسك بيوم بالاسبوع مش رح يأثر ابدا

وهيدي من كم يوم انا كنت عم اتمرن عالآلات وبنتي ميامين عم تعمل كانت عالنطيطة

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

عن عبد الله بن عباس قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ألا أخبركم بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود، الولود، العؤود على زوجها، التي إذا آذت أو أوذيت، جاءت حتى تأخذ بيد زوجها، ثم تقول والله لا أذوق غمضا حتى ترضى. أخرجه النسائي في الكبرى

أسأل الله أن يجعلك من نساء الجنة فعلا أرى فيك ما شاء الله اللهم بارك إمرأة همها أرضاء زوجها تربية أولادها أحسن تربية
أنت مثال رائع للمرأة العربية الملتزمة

حفظ لك العروسة و رزقك برها و جعلها الله من الصالحات

اللهم اجعلنا خيرا مما يظنون و اغفر لنا مالا يعلمون

__________________
أنا جنتي وبستاني في صدري أين رحت فهي معي لا تفارقني إن حبسي خلوة وقتلي شهادة وإخراجي من بلدى سياحة
إبن تيمية