ماأقدر امنع نفسي من الاكل قبل أنام .. - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

30-03-2016, 03:03 AM

دوندرمه

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2010

المشاركات: 13,713

رد: ماأقدر امنع نفسي من الاكل قبل أنام ..

نفس وضعي تقريباً
اكل بعد الموعدالمحدد لي اما مع بناتي او مع زوجي عشى متاخر
و ابقى طوال الوقت اشعر بتانيب الضمير

لكن حصلت لي حل
اولا العزيمة
والثاني ،، تفريش الاسنان بعد الموعد
و ما اكل مهما حصل

ثالثا الميزان ،،،
اقيس وزني على الاقل مرتين في اليوم
اول ما اصحى و قبل موعد النوم
و شوي شوي التزمت و تعودت و صرت اقيسه فقط الصبح

طبعاً ان لاحظتي زيادة اعاتب نفسي و احاسبها على شنو اكلت ههههههه
و ان كان نقص ،، افتخر بروحي و يزيد عزيمتي

ان شاءالله أكون افدتج ♥

ربي يبلغنا و اياكم واحنا باتم صحة وعافية

__________________

سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 06:34 AM.

روابط سريعه