السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لاتخلي بعض النساء السلبيات يلعبن في رأسك، الشد بدو صبر صبر..

قلت لك طريقة اختيار المقاس عشان تختاري الصدرية المناسبة لإنه الضيقة والتي يخرج فيها الصدر من الجوانب أووووو تعدم الصدر حبيبتي

البعض منهن تعتقد هذا الشيء موضة وهي لا تعلم إنه يخرب شكل الصدر في المستقبل

انتي الحين جربي تمشي وترفع اكتافك وظهرك شوفي كيف يشد الصدر عكس ذلك،

للأسف بعض العادات السيئة تعودنا نمارسها ولا نعلم مع مرور الوقت شكل الجسم بينعدم..

عفكرة أغلب الحريم بيعملوا نفس مشكلتك عشان هذه المنطقة ما فيها حركة..

ولا تنامي على بطنك أبدا، وانتي جالسة عالم كتب اجلسي وكتفك مشدود هيدا ليساعد عضلات الصدر تنشد

الشد الطبيعي مو صعب بس صبر النتيجة ليست عيد وضعه الطبيعي..