من فوائد المشاكل الله يبعدها عنا انها تسد الشهية
وبذلك تفقد من وزنك
لي مدة شهيتي مقفلة عن الأكل
وحسيت انه ملابسي اصبحت واسعة قليلا
ولما وزنت حقا خسرت 3كغ
أما البيض ميمو خبرينا عن مستجداتك رغم اني لا أحبه خاصة الصبح
لكن ان كان مفيد ليش لا

ههههههههههههه😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

الله يسعدك ضحكتيني ...
اتفق معك مليون بالمية ...😂😂😂😂😂😂😂

__________________
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه و سلم

الله يبعد عنك المشاكل حبيبتي وفا⚘⚘⚘⚘
بعرف زميلة من ايام الدراسة كانت وقت تكون معصبة او زعلانة او متوترة تضل تاكل وتفش خلقها بالاكل
بعكس العالم اذا زعلت تقطع الاكل
وان شاءالله بس جرب ريجيم البيض بخبركن انا قبل بشهرين ما انزل على لبنان رح ساويه اذا الله راد
والمفروض اسبوع واحد بالشهر الريجيم
يعني النتيجة رح تنعرف بسرعة
وبالنسبة للصبح اكيد رح تتناولي كوب عصير وخضار بجانب البيض وممكن بيضة او اثنين مش كتير

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

مشكلة من ترتاح نفسيا بالاكل
الله لا يجعلنا منهم
انا نفسك ميمو تجيني رغبة قوية في الليل للحلو
صرت ما اشتري شكولا عشان ما اضعف
ان لم اجد شي اكل ملعقة نيوتيلا تاع الاولاد ههههه
احنا يا ميمو عاداتنا ما ناكل الصبح الا قهوة او حليب وقهوة ما نقدر
شفت جارتي الشامية ما شاء الله كانهم يتغذون
والاكل الصبح مفيد اكثر😍😍

تسلميلي حبيبتي meemaa⚘⚘⚘⚘
صحيح بالرغم من وجود سيارة وتوفر وسائل النقل بتلاقي كتير ناس بتحب بتمشي او تسوق بيسيكلات
وحتى في البعض على شغلهن او مدارسهن بيروحوا عالبيسيكلات ان كان بالصيف او بالشتا

يعني مثلا اذا بروح عالماكدونالدز بروح مشي نص ساعة وبرجع نص ساعة
بالصيف كنت التقي بصديقاتي نروح الصبح نتروق كرواسان وكيك ومربى وزبدة ونشرب لاتيه وحط سكر كتير باللاتيه





ارجع مشي عالبيت ساعة فما كان يزيد وزني

والطبيعة والجو بيساعد انو الواحد يمشي ويحب المشي
الطبيعة صديقة الانسان وكل شي عالطبيعة بأي شي صحي اكتر
وحاليا ثابت وزني ما عم ينزل لاني بشكل يومي باكل شوكولا وما عم اعمل كنترول عالكمية
لاني شايفة اني مسيطرة
بس وقت حس العكس اكيد رح قلل الكمية واحسب كل قطعة بدي اكلها

































حبيبتي يا وفا ما خاربلنا بيتنا الا الجوع بالليل 😁😁😁😁

بالفعل عنا الترويقة متنوعة وضرورية
مثلا اهلي بشكل يومي بيتروقوا مناقيش مشكلة او فول وحمص وخضرة واجبان وألبان
او كفتة واجبان وألبان وبيض وخضرة
او لحم بعجين
او كشك وألبان واجبان وبيض وخضرة
او لحمة مع بيض او لحمة مقلية زائد الاجبان والالبان غير مرات القشطة والعسل
وطبعا دايما بيرافق الترويقة الزيتون والشاي
وان شاءالله بس انزل لعند اهلي بصورلكن كيف بتكون الترويقة
وبالفعل الواحد بيبدا نهاره بفطور متنوع بيقدر يكون نشيط ويقوم بكل أشغاله ان كان داخل البيت او خارجه وبيكون عنده مخزون طاقة كبيرة
وهيدي صورة للترويقة عندي ايام كنت بلبنان كنت عازمة سلفي وخيي واصدقاؤه
هيدا جزء من السفرة مصورته لحم بعجين وكفتة ولحمة مدقوقة وبيض وعليه جبنة ومطرح الغطاء الابيض هيدا فول وحمص بنشتريه جاهز من الفوال
وفي بعد كمان اجبان وألبان بالجزء التاني من السفرة مش مصورتهن






شكلها مسك بدها تقصف جبهتي 😁😁😁😁😁

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

ممنوووع وضع صور الأكل هنا في قسم الحمية التزمووووووا

الاشراف

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم