تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

04-01-2017, 03:28 PM

wa1121

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2016

المشاركات: 4,141

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -مسك الليل-

خلاص اخذت قراري واليوم بديت بالريجيم بحاول اتجنب انواع السكر و النشويات بشكل كبير.. رجعت زدت اربعة كيلو يعني وزني 69 ل 1.73 بنزله ل 65 بس صعب مدري بيه منذ ولادتي الثالثة يصعب علي انزل

العشا شوربة، طماطم وموزريلا وخبز بروتيني (94% بروتين) مدهون بخلطة طماطم وكوسة. ما اعرف اكل من غير خبز والحمد لله انه فيه هذا النوع

بلله عليك مسوكة هذا عشا
تفظلي حبيبتي يلا بلا ما نحلف عليك

شوفي الجبنة كيف سايحة عليه

التعديل الأخير تم بواسطة wa1121 ; 04-01-2017 الساعة 03:30 PM

04-01-2017, 03:44 PM

-مسك الليل-

المشرف الذهبي

تاريخ التسجيل: Jun 2016

المشاركات: 2,661

رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wa1121

بلله عليك مسوكة هذا عشا
تفظلي حبيبتي يلا بلا ما نحلف عليك

شوفي الجبنة كيف سايحة عليه

وفا

تريقي يا وفا بلاتي عليك واصلا انا من البارحة منحبش المكرونة ومنحبببش الجبنة احب الخضر فقط

__________________
{قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ}

صدق الله العظيم

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:01 AM.

روابط سريعه