تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 27-03-2017, 08:36 PM
  #11
wa1121
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية wa1121
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 4,143
wa1121 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimomea مشاهدة المشاركة
ايه حبي وفا هو ذاته الpamplemousse انا بجيب فريش وبعصر
ومرات بجيب منو عصير جاهز بس طبيعي مية بالمية ومكتوب عليهvegan يعني مش داخله اي شي حيواني
لانو هون اغلب العصير مكتوب مية بالمية طبيعي بس بيكونوا مفلترينه وحاطين فيه كمية بسيطة جيلاتين الخنزير ليعطيه صفاء
وخاصة التفاح والعنب
كرمال هيك صاروا يكتبوا كلمة vegan لتعرف العالم انو ما فيهن اي شي حيواني
بس الحمدلله انو لقيت عصير عنب vegan لاني اكتر نوع عصير بحبه
وهيدي مشكلة كبيرة هون دايما بعصر العصير على ايدي
والعنب شوي مكلف اذا بدي اعمل كمية ليتر
بس وقت لقيت الvegan صرت يومية بشرب عصير عنب من بعد ما صرلي تلات سنين موقفة اشتري من السوبر ماركت من بعد ما عرف شو بحطوله
غير شربي لعصير الجريب فروت يعني باليوم بشرب كبايتين جريب فروت وكباية عصير عنب

واليوم مشيت ساعتين مع تمارين بوش آب وللخصر عالآلات ٢٠ دقيقة
واليوم جارتي قالتلي خلص هيك منيح قلتلها بعرف بس كرمال سفرة لبنان خليني نزل بعد ٢ كيلو احتياط

وبعدين بثبت وزني مع انو زوجي قلي انسي كل شي بلبنان واستمتعي بكل شي بتحبيه وبس ترجعي عودي اعملي رياضة
بس الحمدلله اختي الصغيرة مشتركة بنادي قالتلي بتصيري تجي معي ساعة تلات مرات بالاسبوع لسليها
واذا الله راد اليوم الأحد من الصبح رايحة امشي ساعتين وبرجع العصر نص ساعة عالآلات
ما شاء الله عليك يا ميمو كلك نشاط وحيوية مع انك مو محتاجة
ولازم تستمعين بلبنان ما تحرمي نفسك من شي
ابشرك نقصت كثير انا حاسة وبما اننا في عطلة والجو ربيعي يوميا امشي بعد العصر ساعة الى ساعة ونصف ومشي سريع
يوم الجمعة ان شاء الله اطلع على الميزان
واستفدت بشي آخر ساعدني وهو مع العاشرة الصبح آكل ياوغت طبيعي مع ملعقة شوفان يقنع والواحد يحس نفسه شبعان سمعتهامن عند خبيرة تغذية
هاهو









وهذه صور اليوم









رد مع اقتباس
 

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:37 PM.


images