الله يبارك فيكي شكرا
تم فض غشاء البكارة بس عندي خوف من آلام الجماع 😓

وفيك بارك الله
عادي ما تمرين فييه اختي لا تتوترين
عالجي الالتهابات التي تكون نتيجة الفض ولازم تطبقي العلاج لانها السبب الرئيسي في الالم
وتنفسي بعمق واسترخي تسترخي عضلات الحوض لان التشنج جاي من القلق