لاتركزي على نفسك كثيرا
وخليك على طبيعتك
مافي الكامل الا من يدعي

انت انسانة طيبة يا اختي وام راىعة لكن لا تبدي ترددك امام اولادك
ولا تسمحي لمن يقلل من شانك ولو بهجرانه او ابداء تذمرك حتى يعتدل كاىن من كان

الله يصلح من شاننا كلنا

__________________

هلا حبيبتي
أول سؤال لازم توجهيه لنفسك:"هل أنا أكثر من الجلوس على الهاتف؟"لأن هذا يزيد التوتر النفسي والقلق، وثاني حاجة ضروري تركزي عليها هي علاقتك بربك .
ربنا بيده كل شيء هو قادر على أن يغير حالك في يوم وليلة، فأنا بعطيك بعض الأمور السهلة اللي تحاولي تسويها وعلمينا النتائج:-
-اجلسي بعد صلاة الفجر لحد الشروق على الأقل بقراءة قرآن وذكر.
-ادعي لنفسك وأهلك بعد كل صلاة، والله يحب الملحين في الدعاء.
-دائما لازم يكون في فكرك إن الله معاك فرددي دائما (الله معي).
-رددي دعاء "اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن......" على الاقل مرة صباحا ومساء.
-أكثري من الصمت والإنصات في المجلس وحاولي ذكر الله دايم يكون على لسانك.
-طبقي كل ما ينفعك أول بأول ولا تؤجلي.
-تعلمي فن التجاهل، فكلما شعرت بأن هناك شخصا يتحدث عنك أو جاءت لك وساس ادفعيها بالتجاهل وحسن الظن بالناس.
والله يرزقنا تطبيق كل ما نقول
وشكرا

سأفعل بإذن الله وسأوافيكم بالنتائج

مساء الخير الأخت لو لا الأمل
ايش حصل معك في تغير ملحوظ؟