أختي العزيزة أنت ليش منتظرة كل هل الفترة بدون مراجعة طبيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

إذا الدم النزل منك قليل هو ميأثر بس لا زم تزورين الطبيب ضروري ضروري


وأنت تقولين يومياً !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

أما عن النظام الغذائي فأكثري من تناول الفواكه والخضروات والحليب ومنتجاته والعسل والمكسرات
والسمك مرة واحدة بالأسبوع
وكل أصناف الطعام

مع التقليل والأحسن أنه تبتعدين عن المشرويات الغازية ( البيبي والفانتا وإلخ )
والمنبهات مثل الشاي والقهوة
والبيض قللي منه كثير كثير يعني بالأسبوع مرة واحدة


أما عن الحالات اللي رح تمرين فيها لا يوجد أي حالة تمرين فيها وحاولي أن تمشين كثير في الشهر التاسع

__________________