لؤلؤة المحيط
ليش تخربين بيتك بيدك
مدام زوجك شاريك ويحبك بس يريدك تنحفين شوي
وهو معطيك الحرية في دخول نوادي للتخسيس او الخروج برة البيت لرياضة المشي
سيري وتوكلي على الله

اول شي ما تحرمين نفسك من شي حتى لا تتعبين وتفقدين نظارة وجهك
بس خففي الاكل شوي شوية لا تاكلين صحن رز كثيرررررر اغرفي ملعقة او ثنيتن رز وشوية سمع او لحم
ولا تاكلين بين الغدا او العشاء وا>ا جغتي كلي موزة
سلطة المهم تاكلين بس شوية ولا تكثرين من الحلويات

بس اهم شي الحركة والرياضة واحسن انواع الرياضة المشي
صدقيني راح ترضين زوجك وترضين نفسك لما تشوفين نفسك حلوة ونحيفة شوي
السمن ما فية خيرة لا شكل ولا صحة
حتى النحافة الزيادة بشعة
بس الوسط احسن
الله يوفقك وزوجك يرضي عنك