هلا وغلا بك ياعسسسسسسسسسسسسسل
اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوفي ياعسل
استخدمت الشاي الأخضر ....طبعا مر بدون سكر ............مفيد في حرق الدهون مع المشي ساعة على الأقل ..والنتيجة يحتاجلها وقت
استخدمت ...المرمية +البابونج +إكليل الجبل ....ممتازة في شد الجسم اكثر من التنحيف ..وتسد النفس ...لكن لاتنصح بها المرضع لأنها تنشف الحليب
خل التفاح الأصلي ...بعد الوجبات ..مفيد في حرق الدهون والمحافظة على الوزن
استخدمت ..خلطة اعشاب من سوريا اسمها بنت السلطان ...متعبة وتسبب اسهال
للعلم وزني مناسب والزيادة كلها 5 كيلوات ..لذلك نجحت في انزالها بسرعة
ونصيحة من اخت ..الشاي الأخضر بعد الوجبات ...تخفيف الأكل وليس الحرمان ....المشي مهم جدا لتفقدي الوزن بسرعة
وحاولي عدم الأكل بعد الساعة 6 مساءا ..واذا جعتي تناولي خضار اي خضار
الخل مفيد جدا ايضا ولكن الطبيعي وليس الصناعي
ابتعدي عن الحلا ..فهو مدمر الرشاقة
تمنياتي لك بالصحة والعافية
27-05-2005, 10:21 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري