نظام فيافي
لابد انعرف المسببات للخراب والأمراض الأخرى لتجنبها وهي:

اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:

الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف) او التخمة الزائدة
الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ
الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع
الأيسكريم,الحوامد بشكل عام
تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد او الأستحمام بكثرة
او اخذ دش مهبلي وانشاء الله سوف اعطيكن الوسائل البديلة مع المحافظة على النظافة اليومية
المشروبات الغازية
حمل الأشياء الثقيلة او سحبها وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها

الآن العلاج وخطواته بالتفصيل

فترة الحيض

اذا فترة حيضك 6اياماتبعي التالي:الثلاثة الاتام الاولى
اما النفاس فتستخدمها 20 اليوم الاوله
في الصباح سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية على الريق مع كوب شاهي او حليب وتكون هذهالخلطة مطحونه ( كوب حلب+نص كوب حبة سوداء+فنجان قهوةحبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل)

__________________
========