تابع
بعد ذلك تتناولين التالي: تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) + م.ك. سمن غنم او زبدة يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق ثم يضاف إليه حب الرشاد او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط
وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن
مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود ,ممكن تعبينها في علب يلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها
بعد ذلك بنصف ساعه تقريبا الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات
ممكن بعد ساعه اذا جعتي تتقهوين او تشربي شاهي اعشاب وهو مكون من ( ميرميه
+ اعواد شيح+ شوي كمون +شوي حبه سوداء+ شوي حزاة+ سوي قيصوم+ شوي
قشرقهوه+شوي نونخه+شوي دارسين+شوي ينسون)

الغــــــــــداء:
ممكن مطازيز مع لحم +لوبياء
ممكن مقلقل لحم فقط مع خبز بر
ممكن مشاوي مع ايدام لحم بدون خضار او الخضار التالية( حبة كوسة+حبة بطاطس
لوبياء حمراء) خففي من الطماطم لانها حامضه
ولا بأس في الفاكهه بعد الاكل مثل تفاحه او برتقاله
تجنبي الموز لانه لزج
بعد الغداء بربع ساعه عليك بمنقوع التالي: في كوب ماء
( م.ك.عنزروت+م.ص.مره+ شوي محلب) لانها تعمل كمهضم وملين وتنضف الأمعاء ولابأس من اضافة الماء اليها كلما انتهت الكميه واستخدامها لاكثر من يوم طبعا توضع في الثلاجه
وقبل ما تشربيها بنصف ساعه طلعيها من الثلاجة.
فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق مع 2.م.ك من السفوف السابق.
اذا جعتي كلي ماتشتهي نفسك إلا الممنوع ممكن شابوره بر

العشــــــــاء:
المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين
ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله
هذا النضام الغذائي يستمر كل فترة الحيض او النفاس اما الأدويه بس لثلاثه الأيام الاولى
من الحيض والعشرين من النفاس
بالنسبه لنظافه ممكن الاستحمام كل اسبوع
اما يوميا فتغسلي من الرقبه الي السرة بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق
الأخريلأن اعطيك الغسول التالي لمنطقة المهبل وهو:
( ارطا يكسر+ يطبخ مع ماء + ملح) تلاحضين لونه يتحول الى الاحمر لاتخافي عادي
ثم صفيه وضعيه في جركل وتوضئي منه يومياَ

بالنسبه لتحميلات المهبل: ملاحظه للمتزوجات فقط

اطحني مقدار .م.ك.مره +شوي محلب+ ملح خشن واعجنيه بعسل طبيعي ان وجد
كل ليله ضعي تحميله واحده صغيره كبر نوى التمر ( اصنعي كميه تكفي نفاسك)او
حيضك


ادوية العشرين يوم الاخيرة من النفاس او الحيض:

طبعا نفس التسلسل الغذائي ولكن الادوية تختلف
خذي الدواء التالي على الريق2 ملعقة كبيرة مع شاهي الاعشاب السابق
اطحني(كوب حبة سمراء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب فنجان قهوة كمون+ م.ك. نونخة + فنجان قهوة صغير حبة حلوة)
التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحام اما البخور وهو مايسمى عندنا( بالكبو) افضل شي تسوينه عند النوم وتتبخرين فيه وتجدينه عند العطار لان الكبو نوعان كبو هواء وكبو شمم . استخدمي كبو الهواء.
بالنسبة لمنقوعة اعنزروت+المرة +شوي المحلب ) زيديها شوي مباركة او ماتسمى بالصبرة واستمري على شربها
وان شاء الله الي تتبع الكلام السابق سوف تدعيلي وقد تكون بعض النساء خربانة وتلاحض خروج الكثير من السوائل من المهبل لاتخاف وتستمر على ذلك كل حيض وسوف تلاحض الفرق بعد الشفاء ان شاء الله
ولاكن ارجع وانبه ان الجوع او الرجيم في تلك الفترة ممنوع .
لابأس با لسمك والروبيان.
منقول

__________________
========