[size=5]الى جميع الاخوه والاخوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
من منكم يريد تخفيف وزنه ههههههههه طبعا الجميع يريد ذلك
الطريقه سهله جدا وهي
1 بريق شاي متوسط الحجم
2 احظار شاي اخظرمن السوبرماركت + ميراميه
3اغلي الماء وبعد الغليان ضعي الشاي الاخظر مثل كمية الشاي العادي او الاسود
+ الميرامية
4 اشرب الابريق كاملا ويفظل منغير سكر
5 هذا طبعا في الصباح
6 بعد الغداء شاي اخظر من غير ميراميه بنفس الكميه ان استطعت
7 بعد العشاء كذلك اشرب شاي اخظر
8 مارس الرياضه وهي المشي لمدة ساعه يوميا
ملاحظه 000 سوف يكون الشاي طعمه مرررررر ولكن الصبر ثم الصبر على طعمه المررر
مع مرور الوقت سوف يتعود عليه من يشربه
وسوف اخبركم بالنتائج التي حصلت عليها
وهي نزل وزني خلال شهر 10 كيلو
وادعو الله الصحة للجميع[/size]
08-06-2005, 11:17 AM
ضوابط المشاركة
العرض المتطور