شكرا على الموضوع المفيد وفعلا الصور جميله ولكن ابغى اسئلك كم مره نعمل كل تمرين وشكرا لكي

يا سلام على الموضوع الجميل

مشكورة يا اختي الله يحفظك

ويجزاكي الف خير

التمارين تحت التطبيق

لكن متى تطلع النتيجة ؟

__________________
[poem font="Times New Roman,5,blue,normal,normal" bkcolor="transparent" bkimage="http://www.66n.com/forums/images/toolbox/backgrounds/9.gif" border="none,4," type=0 line=0 align=center use=ex num="0,black"]
صريح جدا واضح وأحب الصراحة
عفوووي في كلامي وهي لي راحة
صادق لوجاني منها اللوم والقباحة
وياهلا بلي تسلحبها وكانت سلاحة[/poem]

تم تحميل الصور إلى الموقع

موضوع ممتاز

يوضع له رابط في المكتبة

شكرآ لصاحب الموضوع

__________________

مشكورين على التمارين .... بس عندي سؤال للي جربواهالتمارين

هل اذا وقفت عنها تطلع الكرش مرة اخرى وتزيد من وزني ؟؟؟؟
اتمنى تجاوبوني للي جربوا

الموضوع ليس فقط في الصور وتطبيقها
وإنما في النظام الحياتي لك
وازني في غذائك ورياضتك وراحتك ويتحصلين على قوام رشيق وصحة جيدة

__________________

الأخت ar4aa مشكورة حبيبتي على مجهودك .
وعندي سؤال ( زي عادتي ) هل تصلح هذه التمارين لتخسيس الأرداف والأفخاذ ايضاً ؟