أنا ظني أن سبب الكرش بسبب زيادة الوزن التي قمت بها 6 كيلو خلال أسبوعين فهي زيادة كبيرة فلم تتوزع في الجسم بشكل صحيح ومتساوي فتركزت في البطن فالحل هو :
اني تقومي بتمارين شد البطن وأني تخففي الكل وخاصة الارز لأنه يكبر البطن والحبوب ما قامت به هو فتح شهيتك للكل حتى أكلتي كميات كبيرة تركز معظمها في البطن .
آمل أن تستفيدي من الرد ولا تحرمي نفسك من الأكل فهي مرحل وتمر