السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اه يا عجبي على حال ابن ادم بيده الحل ودواء ويبحث عن المدواي
اخي ان الصلاة الفجر والاذكار الصباحيه والمسائيه تنشط القلب قبل الجسد فأين انت عنها؟
والنوم بأنتظام والاكل الجيد قلت الجيد وليس الكثير يقوى الجسد
وسنقل لك قول ابن القيم رحمة الله:
أربعة اشياء تمرض الجسم:الكلام الكثير *النوم الكثير*الاكل الكثير* الجماع الكثير*


واربعة تهدم البدن:
الهم *الحزن*الجوع *السهر*


واخير اخي جزاك الله خير احتسب الاجر في كل اعمالك حتى وان كان ذهابك باهلك للسوق

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته