يتم الحساب عن طريق متابعة درجة الحراره كل صباح و ملاحظة اليوم اللي ترتفع فيه درجة الحراره بشكل مفاجئ فيكون هذا اليوم (يوم التبويض) و الثلاث أيام اللي قبله و الثلاث أيام اللي بعده هي فترة "عدم الأمان" و هي تجي تقريبا في نفس الوقت اللي قاله الأخ سنافي (لكن هذا في حالة ان المرأة دورتها 28 يوم يعني أربع أسابيع)

عيب هذه الطريقه ان شرط فيها ان المرأة تكون دورتها منتظمه و شي ثاني نسبة نجاحها تعتبر قليله نسبيا في حالة انكم جادين في حكاية تأجيل الحمل (80% فقط)

أحسن شي استشيروا طبيب مختص إن شاء الله يقدر يفيدكم