الله يسعدك يا اختي ويقر عينك وأنصحك بالتالي :
* قراءة القران .
الاستغفار والاذكار الخاصة بالمساء .
شرب بعض المهدئات الطبيعية مثل الكركديه وتجنبي الشاي والقهوه .
الاستحمام بحمام ساخن لفترة طويله فالماء الساخن يرخي الجسم .
تجنب ملئ المعده بالطعام الثقيل قبل النوم .
تجنبي النظر في الساعه ومراقبتها وانك تاخرتي في النوم .

__________________
جاء في الأثر أيضا خير الناس أنفعهم للناس .


ما أروع الانجاز والعمل المخلص اذا كان خالصا لوجه الله تعالى,, وكم من مؤمن وقاه الله شر صروف الدهر وأتراح الحياة فبارك الله له في عمره وماله وأولاده ووفقه الى كل خير وحبب عباده فيه، بسبب ما يقدمه في حياته[/SIZE][/B]