سلام عليكم
أخواني وأتيتم على ما كان يقض مضجعي لتعلموا أنني من المصابين بمشاكل عويصة مع النوم ليس كنوم بحد ذاته بقدر ما هو اختلال في جدول نومي فالمزاج يتحكم بنومي لفترات اطول من زوجك يعلم الله أنني قبل سنوات وفق جدول دراسي صيفي ممل كنت انام لمدة 24 ساعة واصحوا لنفس المدة بمعنى جعلت اليوم الذي لا دراسة فيه نوم باكمله واصحوا للمدة يوم كامل يتخلله ساعات دراسية ، وكان لي رغبة في ذلك لمدة اشهر عدت بعدها لنومي الطبيعي ، أذن العقل الباطن وفق ايعاز معين وترتيب حسب المهام والبيئة المحيطة يتدخل في الامر
هل أوضح نعم كنت حينها في فترة صيف لا تجد بدا من المكوث تحت المكيف ثانيا كون اصدقائي ذهبوا فاصبح المكان هادئا جدا ثالثا لم يكن شيء يشغلني سوى اتمام ذلك المستوى فأقلمت نفسي على ذلك تاركا ممارسة اي نشاط آخر .
وتجاوزت تلك المرحلة إلا أنني فؤجت بعد التخرج بعد قدرتي بتاتا على الارتباط بأي وظيفة صباحية مهما كان الأمر والحافز ومع محاولات بائت بالفشل تاكد لي الأمر خصوصا وأني اعمل في مجال يتطلب مجهودا ذهنيا وليس بدنيا وعليه تنقلت في عدد من الوظائف واكتشفت نجاحي وانتاجيتي في الاعمال التي تكون بعد الظهر بينما اكتشف أني على الاعمال الصباحية التي تتطلب أن تنام ليلا لتصحوا نشيطا في الصباح للقيام بها غير قادر !
وأن أنا ارتبطت بمهام صباحية اضطر للنوم اخر الليل ثم اصحوا في السابعة صباحا مرغما بعد أن اكلف مالايقل عن ثلاثة من الاصدقاء اضافة لمسؤل النظافة في سكننا اكلفهم بمهمة تنبيهي لأصحو على مضض . واكتشف حينها انني في فترة ما بعد الظهر عاجز عن القيام بشيء وأن أنا خلدت للنوم سيكون متصلا إلى ما بعد العشاء لأنشط في فترة المساء بشكل جنوني يشمل نشاطي البدني والذهني ايضا .
وبعد بحث سمعت أن هناك نظرية يقال لها ( البومة والقبرة ) تنص هذه النظرية على أن الناس ينقسمون إلى قسمين احدهم يقال عنه القبرة فهذا لا تحاول ان تجعله يقوم بعمل في الليل وأن هو فعل فلن يكفيه نوم النهار بكامله وسيهرع للنوم لمجرد أن يأتي المساء حتى وأن نام طويلا في النهار وايضا لن يكون منتجا في فترات الليل أن كلف بعمل .
أما الاخر وهو صنف البومه فهم عادة أقل نسبة ولكنهم ينشطون في الليل بشكل خيالي وعليه يطوعون ابدانهم للنوم من بعد الفجر الى الظهر حينها يكون باستطاعتهم العمل بقية اليوم بكل نشاط وفي حال أجبروا بحكم العمل الصباحي على النوم بالليل فسيكون ذلك النوم بمثابة قيلولة بالنسبة لهم ولن تؤدي الغرض الكافي ليحاولوا لمجرد الفرصة المواتيه أن يناموا في النهار .
( للعلم مجربة وما صاحبكم ببعيد )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ
قول آخر
لتعلموا يارعاكم الله نظرا لمعانات طويلة مع النوم وليس الارق بل جدولة النوم لدي فقد يسر الله لي أن التقيت بطبيب هنا أفتتح أول عيادة في الشرق الاوسط تعنى بعلم جديد يقال له علم أضطرابات النوم وعليه افتتح عيادة علاج اضطرابات النوم ، فالتقيته في لقاء عملي سريع وافصح لي عن كل شيء بقوله كان الجميع يظن بأن من لديه ارق او مشاكل مع النوم لا بد وأن يراجع الطب النفسي ، إلى أن توصل العلم للبحث في النوم وحالات الارق والنعاس ( السنة ) وما شابه ، فأتت مثل هذه العيادات ، وللتوضيح انقل لكم ما هيتها في عجالة ( يخضع المريض بكثرة النوم او بعد الإكتفاء بالنوم او من يشكو من الكسل وكأنه لم ينم طوال الليل لتحاليل بسيطة وممتعه حقا حيث ينام المريض في غرفة مجهزة وعليه وحدة مراقبة وكميرا ايضا بعد أن يتم وصل موصلات طرفية بجسمه تقيس كل ما يمكن أن يؤثر في النوم وصولا لقياس مدى وصول المريض او النائم الى اعمق مرحلة في النوم ومدى انزعاجه من الكوابيس وصولا لقياسات دقيقة اخرى كعدد حركات الجفون وما شابه ،
وفي الصباح يعطى النتيجة .
و كنت قد توسعت في لقائي مع ذلك الطبيب الذي أتاني بمرضى احدهم يقول كنت انام لمجرد أن اقف عن الاشارات المرورية رغم أن كنت أنام مبكرا والاخ يقول فصلت من عملي بسبب النوم وما شابه إلى أن اكتشف الطبيب أن لدي مشكلة , توجهة للطبيب بالسؤال فقال كان احدهم ينام ولكنه يعاني من ضيق بسيط في التنفس بسبب لحمية او بلغم او ماشابه فلا يصل الى اعمق مرحلة في النوم والتي منها يستفيد الجسم فيصحوا بعد كل ساعة او ساعتين دون ان يعي ذلك وهكذا دواليك حتى الصباح فيكون مضطرا لنهوض ويبقى طوال يومه بين نعاس وخمول وكسل كونه في الحقيقة لم ينم ومجرد نومه بالمساء يكون ذلك حاصل تحصيل لروتين معين ، وعليه تمت احالته لطبيب الانف والاذن والحنجرة وأجريت له فحوصات وعولج واتاني وقد شفي تماما وعاد لطبيعته ويشعر بنشاط في النهار بشكل مختلف تماما ، وللحقية فقد أكد المريض هذا الامر بشكل حماسي وكأنه لم يصدق الامر بعد .
الخلاصة قد ننام باليل ولكن لعارض صحي يكون احيانا بسيطا لا نصل لدرجة التي تجعل الجسم يخلد للنوم تماما فيأتي الصباح وكأنه لم ينم وهو يعتقد بانه نام فعلا كونه فعلا ظاهريا وشكليا . .ــ لن أتوسع أكثر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ
وفي الختام اعتذر عن الاطالة ولكني أتمنى أن اكون قد قدمت شيء مفيدا بعض الشيء وأتيت على أحتمالين تتفرع تحتهما بعض الاحتمالات الاخرى ، واليك أختي اقول صدقيني ربما أن زوجك لم يكتشف نفسه وكما اخبرتك كنت من معاناة شخصية أبحث بجد في هذا الموضوع حتى تكونت لدي هذه الصورة فأن أفدت فذاك بتوفيق الله وأن اخطئت وجانبني الصواب فما أنا سوى بشر خطأه أكثر من صوابه ولكنه يحرص على أن يتعلم من باب توجيه نبوي يحث على ذلك .
وقفة / أكتب هذه المشاركة وأن لم أنم طوال الليل وسأذهب للعمل الصباحي التعيس مرغما بعد أن كلفت بعمل صباحي لمدة سنه هاهي تمر بتثاقل مزعج . وما أورد هذا إلا لنعلم أن النوم ومدته وحاجة الجسم له متماثله في البشر ولكن هناك جزئيات يجب مراعاتها .
أخوكم قف أمامك أنا
التعديل الأخير تم بواسطة قف أمامك أنا ; 11-02-2006 الساعة 07:05 AM
11-02-2006, 06:55 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري