حبيبت قلبي

الله يعيننا هذا همي

هي كذا نقطه بس اهم شي الأستمرار


1_التدليك اليومي بحركات دائريه من الأسفل الي اعلى لمدة عشر دقائق

2-_اكل الجرجير والخضروات والفواكه (حصتين في اليوم)

3_اثناء التدليك يفضل قرأة سورة الفاتحه والإخلاص مع التسميه

4_العنايه به عن طريق وضع الزيوت (زيت خروع_ زيت جرجير_زيت جوز الهند _زيت زيتون)هناك انواع اخرى بس هذا انا اللي استعمله
(الحنه )

5_الأبتعاد عن المواد المضر مثل (الموس _الجل)

6-_التقليل قدر المستطاع من السشوار



هذي حبيبتي اللي انا اعمله طبعا لي فتره ولازم الإستمرار



اذا حابه اسرع بأمكانك تروحي لأحد الصالونات المعروفه تعملك جلسات شعر مره في الأسبوع لمدة ساعه طبعا بزيوت وادويه معينه انا بصراحه ماعملتها عشان ميزانيتي يادوب لليزر
لكن بس اخلص من اللليزر بأعملها

اختي بتعملها والله شعرها تحسن كثير ماشاء الله

بأمكانك تعملي تحاليل وتشوفي ايش ناقصك من فيتامينات في جسمك وممكن الطبيب يعطيك فيتامينات تعوضك


وان شاء الله اكون افدتك لو بالقليل

ربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك

اختك في الله