مالحل لتكبير الأرداف - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

12-05-2006, 02:45 AM

العذبة

عضو المنتدى الفخري [ وسام القلم الذهبي لعام 2016 ]

تاريخ التسجيل: Sep 2005

المشاركات: 7,094

أنا اللي سمعته من وحده
تمسكين بطرف الطاوله وإنت واقفه وتثنين الركبه شوي
يعني تنزلين شوي وكأنك بتجلسين على الكرسي ثم تقومين
وتكرريها عدة مرات باليوم
والله أعلم

تحياتي لكم

__________________

سبحان الله وبحمده عدد خلقه
ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:58 AM.

روابط سريعه