الدرس الثالث
الرجيم المفتوح على طريقة السنة النبوية
يقول عليه الصلاة والسلام : " بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه "
وفي حديث آخر يقول : " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه .. فإن كان لابد فاعل
فثلثٌ لطعامه وثلثٌ لشرابه وثلثٌ لنفسه "
هذا هو أساس الرجيم الذي نتحدث عنه .. عدم الإكثار من الطعام .. وكذلك عدم الحرمان
يكفي أن نتذوق فقط .. أو أن نقدر كمية ما نأكله في اليوم الواحد .. ونأكل ثلث الكمية فقط .
كل ذلك يعتمد على تدريب المعدة على قلة الطعام ...
و هو تدريب سهل كما ذكرنا سابقاً يكون عن طريق الصوم .. ولن يأخذ الأمر الكثير من وقتك
فكأقصى حد تحتاجين لأسبوع واحد .. بعد الأسبوع تصبح معدتك مرتاحة جداً ومتأقلمة جداً
مع الطعام القليل .. وتصبحين لا إرادياً لا تستطيعين الإكثار .
ومن أساسيات هذا الرجيم المفتوح ..
أنه حتى لو أنكِ أكثرتي من الطعام في أحد الأيام .. لسبب أو لآخر
فعليكِ من الغد أن تستأنفي الرجيم وبسرعة وتعودي إلى الإقلال من الطعام .
استوعبوا الفكرة .. لنكمل لاحقاً ما تبقى من حديثنا .
هل من سؤال ؟
__________________
12-05-2006, 12:08 PM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري