مشكور يا أخ الفضي


هذا انا أحاول معه بس ياله ياله شوي احسه بيقول خلاص ببطل تمارين ورجيم

__________________

احمدي ربك أنه زوجك وافق على الحمية والرياضة ........
أنا زوجي من ثلاث سنوات اشترى سير بحوالي 3000 ريال بعد إلحاح مني وما استعمله إلا مرات بسيطة والآن السير مركون والأكل ماشاء الله ......... حتى الإشباع

إختي خلي على وزنه
ليش تبينه يتغير ..
إذا صحته زينة عيل ، لو أنا مكانج أخليه على راحته ..
بتستوي معنوياته توب
ما أدري ليش شو الفرق بينه وبين الظعيف ..
تدرين إن أخف الناس دماً هم الدباديب
الله يحفظه لج ..

__________________
تركع لك كل النساء حباً و كرامة ، و أظل أنا بينهن الوحيدة تخشاني و لا أحبك!!

خلك إيجابي!

يا اختي خلك ايجابي او اخوي مادري بصراحه


بس جسمه مو حلو دبدوب حيل

وأنا الحمدلله جسمي حلو لا نحيفه متهالكه ولاسمينه لها بطن

وهو العكس فظيع جسمه مقرف

سنه من تزوجت وانا اتمنى اشوفه رشيق مو شرط ضعيف أبيه يكون جسمه رياضي معضل له عضلات صدره مشدود

ماله كرش

ويوم دخل النادي واتبع الحميه اتنازل لا والف لا مستحيل

__________________

هلا وغلا ريم
لا ازعاج ولا شي يا سكر
احنا هنا لبعض
وبالنسبه لزوجك تحملي
هو بس معصب من قلة الاكل
يحسبون ان السلطه مو للرجاجيل
اسأليني انا
لما تقولين له خفف او قلل او غير نوعية اكلك
كأنك تقولين ياشينك
الله المستعان عليهم
والله لما اقول لبو وليد نخفف ونعتمد السلطه ونبطل كبسات
اني كأني اقول له
انا بأرتد عن الاسلام
يصير شيييييييييييييييييييين
ويسفهني ويسفه الفكره واتحسف اني من الاساس فكرت وشغلت مخي
تحملي يا حبي والله يعينك
وطنشيييييييييييييييييييييييي

__________________
[/IMG]

الريجيم القاسي يسبب العصبية والاكتئاب لكن المفروض انه يتدرج




في النظام الغذائي شوي شوي وراح تتحسن نفسيته.





وبعدين ماعرفنا لك مره تصيحين من وزنه ومره من اخلاقه الله يعينه عليك

مشكورة اختي مشكلتي أصدق على مشاركتك ياا ام وليد


و واختي او اخوي وجه الحقيقه

أنا أصيح من الجهتين لأن ما حد جرب يعيش مع كائن غامض نسبيا (( اللي هو زوجي ))


متعب جدا جدا هلكت منه وتعبت منه عجزت أفهمه

__________________

أختي ريم..

الرجيم دايما يعكر المزاج.. شوفي في طريقه تقلل الوزن وإللي هي تنظيم موعد الأكل.. ولازم وجبة الفطور تكون كاملة والغدا أقل والعشا أقل شي وتكون بدري يعني قبل الساعه 7 وإذا جاع بعدها ياكل ثمره وحده خضرا أو فواكه.. ولازم الرياضة والمشي.. ولازم أنتي تتقبلين كل شي لانه إذا زعلتي كل شوي راح ياخذ زعلك عذر ويرجع للأكل.. فطولي بالك عليه شوي..

انا رايي ان لا تتبعي ريجيم و لا ما يحرنون
افضل شيء ان يتبع النظام الغذائي العادي يعني متل ما ذكرت الاخت ام فيصل يكون في فطور و غذاء و عشاء ولكن طبعا العشاء يكون كثير خفيف وان يخفف من النشويات ولكن لا تلغي النشويات ابدا من الوجبات بحجة انها تريد الورن لانه حسب الدراسات ان النشويات مهمة جدا لجسم الانسان ليكسب الطاقة الارمة لاداء الوظائف العملية و الذهنية ايضا
لذلك ينصح بتخفيفها فقط
كما ان حسب الدراسات ايضا انه عندما يتعرض الانسان لريجيم قاسي فان جسم الانسان لا شعوريا ينتقم من هذا الريجيم - فمثلا في اقرب فرصة تسنح له بالاكل دون رقيب- فانه يبتلع ضعف ما كان ياكله قبل الريجيم كما انه سيعود يكتسب الورن _الذي نقصه بسبب الريجيم القاسي_ بسرعة كبيرة بل سيكسب اكتر من ورنه السابق قبل الريجيم
لذلك ينصح بان يتبع نظام غذائي متكامل و عادي لكن مع تخفيف النشويات و الوجبات الدسمة طبعا و الحلويات و اكثار الخضار و الفواكه و التركير على وجبتي الفطور و الغذاء اما العشاء فتخفيفها شوي شوي حتى تصبح مقتصرة على صحن سلطة او شوربى متلا
واهم شيء الرياضة طبعا و ممارستها باستمرار و اسهلها و اقلها تكلفة و افيدها رياضة المشي
واهم من ذلك كله المواظبة على ذلك حتى يتعود جسمه على ذلك دون ان يشعر و لا تذكري امامه كلمة ريجيم و لا شيء لان الكلمة اساسا تعمل اكتئاب
اما بالنسبة للغموض و انك لا رلت لم تفهمي روجك فعادي حبيبتي انا صار لي 6 سنوات متروجة و هذه اول سنه الحمد لله بدات افهمه شوي و خفت المشاكل عن قبل بكتير بس بدها نفس طوييل و طولة بال و صبركتير الله يلهمنا الصبر و يحنن ارواجنا علينا يا رب
ان شاء الله اكون افدتك حبيبتي و ربي يوفقك