شوف اخوي...

عندنا معادلة الطاقة: السعرات الداخلة للجسم=السعرات الخارجة من الجسم

متى ما كانت السعرات الداخلة اكثر من السعرات الخارجة فراح يزيد الوزن حتى لو كنت تشرب شاي اخضر
و متى ما كانت السعرات الخارجة اكثر من السعرات الداخلة فراح ينقص الوزن حتى لو ما كنت تشرب شاي اخضر

و هل الرياضة كانت تشمل تمارين الاثقال؟هل كان النظام الغذائي مناسب لفقدان الدهون ام ان الوزن الناقص كان من العضلات؟