موضوع حلوووو نستفيد منه كلنا الرجال والنساء وانا اضيف اذا سمحتلى:

1.الاهتمام بالنظافه الشخصيه للرجل والمراه نظافه الاسنان والوجه الجسم خاصه بعد مايقومون من النوم... مو ياكل قبل لا يغسل

2.الاهتمام بالملابس بنظافتها وتبديلها بشكل يومى او مرتين باليوم حسب الحاجه اعنى بهذا الملابس الداخليه بالذات

3.الاهتمام بنظااااااااافه الشعر خاصه ممن يعانون من القشرة او الشعر الدهنى ...حاولوو تغسلون اكثر من مرة للتخلص من هذه الدهنيات...بس مو بشكل مبالغ فيه ....الاعتدال زين


4.للمدخنين حاولو استخدام علكه له رائحه نعناع او اى نكهه تحبونها لان فعلا نفس المدخن

5.الاهتمام بالعطورات واستخدام الكريمات العطريه الخفيفه كل يوم...للرجل مو بس المراه مثلا جرنجز

6.والاهم اكثر الذووووووووق في الاكل والشرب وكل شي



اتمنى ان مازعلتكم ولا طولت عليكم بس حبيت اقولكم عن ملاحظاتى الى شفتها