طول ما إنت ماشيه أو قاعده إسحبي بطنك للداخل.. يعني شدي عضلات البطن للداخل..

مع المده بتحسي بطنك صار أقل بروز..

أيضا إلبسي المشد.. مع المده رح تحسي إن البروز هذا رح يخف.. والمشد سواء كان الشورت أو الطبي اللي ينلف حول البطن فقط..

الله يوفقك

__________________

	* ليس من الضروري أن تنال ما تشتهي.. يكفي أن تكون قادراً على ذلك ** لا تصفق الباب خلفك.. فقد تضطر للعودة منه *** إن أول خطوة لتحقيق الحلم.. هي الإستيقاظ من النوم أختكم: دندووون