أختي كما نصح البعض عليك بالشاي بالأخضر فهو أكثر من راااااااااااااااااائع وإذا كنتي من النوع الذي لا يقاوم الأكل فخذي بهذه النصيحه لالالالالالالالالالالالالا تحرمي نفسك من أي أكله تشتهينها ولكننننننننننننننننننن خذي كميه بسيطه جداً منها وبهذا تكوني قد أكلتي مما تشتهيه من الأكلات المعاديه للياقه وأكثري من تناول الخضار والفواكه وشرب الماء مقدار لتر ونصف على فكره لا يعني بالإكثار من الفاكه المبالغة بها لأنها أيضاً تحتوي على سعرات حرارية