جسمي رياضي ولكن بطني هو المشكلة - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الرجل أفضل عطورات الرجال، ملابس الرجال، شياكة وأناقة.

01-09-2006, 03:12 PM

ابو فراس النمري

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2006

المشاركات: 1,886

طيب مادامك تبغا جواب قوي ابشر وانا اخوك ..
بأعطيك جواب 220 فولط

ترى تمارين البطن مارح تفيدك طالما انك تنام بعد الاكل على طول ..
اياكتنام بعد الاكل الا بعد مرور 3 ساعات على الاقل ..
جرب المشي يوميا ولمدة شهرين على الاقل بمعدل 3 كيلو يوميا ..
وبعدين لازم تتأكد انك مو مصاب بأمراض باطنية مثل القولون والانتفاخات واشباهه..
وفيه جهاز بالمحلات الرياضية راااائع جدا لتمرين البطن والخصر بالذات ..مااعرف اسمه ولكن انت روح اسأل عن احدث جهاز للبطن وسعره تقريبا 400 ريال فقط ..

__________________
الفضاوة إما تصنع مبدع أو

مريض

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:52 AM.

روابط سريعه