مين بتدخل تحدي (ملكة جمال المنتدى) للنساااااء الجادات - الصفحة 13

01-08-2006, 12:49 AM

#121

gust

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2006

المشاركات: 575

لا لا بتموتوني جذي عندي امتحان باجر خل اروح صاحيه

خلاص اسوي تمارين البطن باجر وعـــــــــد ان شاء الله

يلا حبوبات اشوفكم باجر لان بنام وراي امتحان .. ادعووووووولي

01-08-2006, 05:43 PM

#122

ام عبـدلله

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 16

السلام عليكم اني فرحت كثيرا لاني احب المنافسه التي نستفيد جميعنا من فترة تكلمت مع صديقه لنعمل نفس الموضوع لاكن لاجدوا الحين اتمنا ان نترك الكسل ونتشجع لكي نحس انحنا نقدر على التخلص من التكاسل انا وزني 54 ما طولي بصراحه لاعلم ولاكن طولي وصط يناسب وزني اما عمري 28 بس احب ان اهتم في نفسي خاصتن الشعر هوا جميل لاكن خفيف يتساقط وقصير اسمع على بعض النصايح لاكن اتكاسل لان زوجي دايمن يقول اني اجمل النساء وانا من النوع الذي يحب التشجيع الله اعطاني صديقات من عنه لان لااعرف سوا قليل من النسا ءالتي تهتم بجمالها بس يعرفين التكلم فقت واشكر الات التي حثتنا على الاهتمام تصدقين اني الحين متحمسه كثير لاكن الله يستر لاني الان حامل تعرفو الحامل يوم بخير ويوم في الفراش لاكني اقبل التحدي لاني احس اني ابعد الخمول الذي فيني وشكرا

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة ام عبـدلله ; 01-08-2006 الساعة 05:48 PM

01-08-2006, 08:25 PM

#123

مــريم

موقوف

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 14,194

ها.. شخبار الحلوات اللي بدوا اليوم؟؟؟

01-08-2006, 10:12 PM

#124

دحوومي

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 319

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبدللة

مرحبا فيكي حبيبتي اذا كنتي حامل حاولي ماتتعبي نفسك وماتستخدمي زيو وكريمات تضر الجنين نتبهي انا اشوف انك تبدأي بعد النفاس وصدقيني جنساعدك وقتها ونكون معاك ومرررررررررره لاتفكري في الرجيم هذي الفترة ويااارب تولدي بالسلامة:14:

__________________
[IMG]

[/IMG]

01-08-2006, 10:23 PM

#125

دحوومي

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 319

الحمد لله اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه اليوم بدأت وتعبت كثيييييييييييييييييييييييييييييييير انا اكتبلكم دحين وانا منسدحة من التعب الله يستر ماابغا اتحبط
شجعوووووووووووووووووني
انا اليوم الحمدلله سويت حمام زيت لشعري وحمام مغربي لجسمي وحطيت زبادي بوجهي وسويت مغلي المقدووونس (الله يسعد اللي قالتلي عنه لانه من جد حلو)
وجريييييييييييييييت كثيير وسويت تمرين البطن وشد الصدر وبقي لي دحين احط الليمون والملح في الاماكن السمرا واحط تلج في صدري عشاان يشدة لاني ارضع البيبي

واحس صدري بدأ يترهل

اما عن موضوع تخفيف الاكل حاولت اخف سكريات قد مااقدر لاني بصراحة لازم انوع اكل ولا حتعب لاني ارضع صحيح كلامي ولا لا تنصحوني اخفف اكل وانا مرضعة

؟؟؟
ورجيمي عبارة عن حرككة كثيييييييييرة وجري وتخفيف سكر وبالذاااات الشوكولاته لاني اموووت فيها مااعتقد اني حصبر عليها اكثر من يومين !!!!!
اوكي حبايبي هذا اللي سويته اليوم اش اخبا ركم انتم ياحلوااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

__________________
[IMG]

[/IMG]

01-08-2006, 10:48 PM

#126

كبريائي

موقوف

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 3,157

دحووومي لاتعملي رجيييييييييييييييم انتي بس واظبي على الرياضة عشان تشدي جسمك وصدرك ...
وماشاء الله عيكي براافوا خليكي كذه دائما حماس عشان تكووني احلى اميرة

انا اليوم ما اكلت ولاشئ مالي نفس

بس بعد شوية بيبدا اللعب

... وشكلهم الاخوات ناموا وما ادري ايش صار فيهم ؟

01-08-2006, 10:49 PM

#127

دحوومي

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 319

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om salma

ههههههههههههههه وربي دمعت عيوني من الضحك 00

انا اقترح على الاخوات المتسابقات وعلى الاخت دحوووومي الغالية انة يكون فية عقاب على اي

بنت من البنات الحلوات الي داخلين المسابقة ويخبصوا الريجيم مثل مزيونتنا 000 000gust

والعقاب يكون عمل تمارين اضافية

هاااة وش رايكم يابنات 000000 gustانتي بعد ايش رايك حبيبتي00

شكلي اول وحدةبتعاقب
بس اش اسوي في البيبي انا اتحرك كثيييييييييييييييير بس اخاف لو خففت اكل يجيني فقر دم لان البيبي يسحب غذائي عن طريق الرضاعة الطبيعية
بس فكرتك حلوة

__________________
[IMG]

[/IMG]

01-08-2006, 10:51 PM

#128

دحوومي

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 319

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كبريائي

انا اليوم ما اكلت ولاشئ مالي نفس

بس بعد شوية بيبدا اللعب

... وشكلهم الاخوات ناموا وما ادري ايش صار فيهم ؟

تسلمي كبريائي
على قولتك ناموا هههههه
بس ان شا الله مايناموا عن التمارين وبرامجهم
وشكرا على نصيحتك

__________________
[IMG]

[/IMG]

01-08-2006, 11:04 PM

#129

مخملية الإحساس

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 2,804

لا ما نمت جيتكم أنا جيتكم

__________________

( إنا لموسعون )

01-08-2006, 11:41 PM

#130

البتول

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 13,971

مرحبا دحوومي وشكرا على الموضوع اللزيز ومرحبا لكل الاخوات المشاركات

انا اللي بفوز باللقب واتحداكن كلكن

:14:
طولي 170

وزني 70

يعجبني قوامي ولا انوي ان انحف فأنا متناسقة هكذا قولوا ما شاء الله .

لن اقول العمر

انا اكبركن عمرا لكن في الشكل والانوثة اتحداكن كلكن <<<<<<<<< مغرورة نرجسية هههههه

( امزح اكيد كلكن حبوبات وظريفات )

لذلك سأعطيكن نصائح من خبراتي وتجاربي في المحافظة على الشباب والانوثة :

_ واظبي على استعمال كريم واقي من اشعة الشمس ولا تخرجي من البيت دون وضعه سواء صيفا او شتاء لانه يحمي البشرة ايضا تلوث الجو.

_ لا ترهقي بشرتك بالمكياج الثقيل ، وحاولي دايما يكون خفيف وطبيعي ومجرد رتوش تظهر ملامحك الجميلة .

_ لا تنامي بدون ازالة اي اثر للمكياج لتتنفس بشرتك في الليل .

_ استعملي كريم العناية بالبشرة وحول العيون ، للنهار وللليل ومن ماركة طبية ، ابتداء من عمر الثلاثين .

_ نامي جيدا وبعمق ، مستحيل تكوني في حيويتك بدون نوم كافي.

_ لا تحرمي نفسك من الاكل ولا تعملي ريجيم قاسي ، شو فائدة تنحفي مع فقدان نضارتك وحيويتك ؟
لكن خففي كميات الاكل .

_ استغني عن وجبة العشاء المتأخر فهي التي تسبب السمنة.

_ اهتمي بوجبة الافطار ولا تستغني عنها فهي اكثر وجبة يتم حرق سعراتها خلال النهار.

_ تجنبي الامساك لانه سموم تؤثر على البشرة.

_ ابتعدي عن اجواء المدخنين ممن حولك لكي لا تتسمم بشرتك .

_ واظبي على عمل السنفرة ( التقشير ) لوجهك وبشرة جسمك مرة اسبوعيا ، للتخلص من الخلايا الميتة وتنعيم الجلد.

_ قصي اطراف شعرك بشكل مستمر للتخلص من التقصف .

_ غيري من موديل شعرك او لونه من حين الى آخر .

_ واظبي على المشي يوميا ولو نصف ساعة وانتي مرتدية حذاءا مريحا ومنتصبة القامة .

_ واظبي على شرب الشاي الاخضر نظرا لفائدته في في انه من مضادات الاكسدة ومجدد للخلايا.

_ ابتعدي عن الإكثار من المنبهات يعني فنجان صغير الى فنجانين قهوة على الاكثر وان كنتِ تحبين الشاي فاشربي اللي بدون كافيين.

_ تناولي على الاقل مرة واحدة يوميا اي نوع من الفاكهة .

_ اهتمي بمراقبة مواعيد الدورة الشهرية لانها دليل على صحتك من ناحية الهرمونات . .

_ لا توفري فرصة للسعادة او الضحك لكي تمسحي اي حزن او هم لديكِ .

_ تأملي المناظر الطبيعية الجميلة واشعري بكل ما هو جميل ولو حتى الخروج الى سطح المنزل وتأمل السماء ، هذا يريحك من الداخل فينعكس صفاء النفس على وجهك.
_ قناع للنضارة والحيوية عبارة عن لبن زبادي مع شوية خميرة عجين وشوية عسل اصلي وشوية ماء ورد ، وبعد ان يختمر المزيج ضعيه على وجهك الخالي من اي اثر لمساحيق تجميل او كريمات ، دون ان تقتربي الى محيط العينين ، واتركيه نصف ساعة وامسحيه بالماء الدافيء ثم مرري قطنة مغمسة بماء الورد الاصلي البارد لغلق المسام.

_ اعتزي بأنوثتك وافرحي بهذه النعمة ، اذ لا توجد امرأة غير جميلة ولكن توجد الكثيرات ممن لا يعرفن اظهار الانوثة ولا الاهتمام بها .

هذا كل ما لدي الآن ، اي افكار جديدة سأوافيكم بها <<<<<<<<<<< مراسـِـلة المنتدى البتول

التعديل الأخير تم بواسطة البتول ; 01-08-2006 الساعة 11:44 PM

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه