معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-10-2009, 01:20 AM
  #1
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطانة نفسها مشاهدة المشاركة
تعباااانه الجوع معكر مزاجي,,لأني ما أتعشى بس آخذ لي كوب لبن في الليل وبعدها شاي أخضر مع كمون ونعناع وشوي زنجبيل مطحون بس تعرفين أحس نفسي خفيفه ومرتاح جسمي ..
طيب كلى حبتين بسكويت دايت انا شربت كاسه عصير برتقال وحبتين بسكويت او شريحه توست مع شريحه جبنة لازم تاكلى عشان ينزل وزنك الحرمان ممكن يعطي نتجيه عكسيه
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 12:47 PM
  #2
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
صبااااااااح الخيرات

كلكم محتارين في الفطور

لاتحتار ولاتختار

كوب عصير او شاي-مع توست ولبنة بالطماطم والخيار

<<<دا فطورى اليوم

شدوووووووا حيالكم


ألذ فطور




^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 20-10-2009, 02:33 PM
  #3
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
صبااااااااح الخيرات

كلكم محتارين في الفطور

لاتحتار ولاتختار

كوب عصير او شاي-مع توست ولبنة بالطماطم والخيار

<<<دا فطورى اليوم

شدوووووووا حيالكم


والله كانك بتقولي شعر

بما اني على التخفيف بس هاذي اليومين حاقوم و اكل طماطم و توست و لبنة
و شاهي بسكر الريجيم

بس ترا كأني سمعت ان كثرة الكافيين ما تنزل يعني لازم نخفف الشاهي و انا من عشاق الشاهي جدا للاسف
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 20-10-2009, 03:21 PM
  #4
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة


والله كانك بتقولي شعر

بما اني على التخفيف بس هاذي اليومين حاقوم و اكل طماطم و توست و لبنة
و شاهي بسكر الريجيم

بس ترا كأني سمعت ان كثرة الكافيين ما تنزل يعني لازم نخفف الشاهي و انا من عشاق الشاهي جدا للاسف

حلوووة شعر

اشربي شاي اخضر احسن بدل الاحمر وضيفي زنجيبل او بردقوش يخسس

وبالتووفيق
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 20-10-2009, 11:32 AM
  #5
الاوزون
قلم مبدع
 الصورة الرمزية الاوزون
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,488
الاوزون غير متصل  
صباح الفل يا فلافل وجميع البنات

فطوري اليوم كوب شاي مع شابورة

ان شاء الله اقدر اكمل والله خايفة اني الخبط بكرة اخواتي بيجوني

من الغربية وعاد تعرفوا وش يصير في الاجتماعات وانا من الحين اهذب نفسي واقنعها لا للايام المفتوحة

الله المستعان
قديم 20-10-2009, 12:54 PM
  #6
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاوزون مشاهدة المشاركة
صباح الفل يا فلافل وجميع البنات

فطوري اليوم كوب شاي مع شابورة

ان شاء الله اقدر اكمل والله خايفة اني الخبط بكرة اخواتي بيجوني

من الغربية وعاد تعرفوا وش يصير في الاجتماعات وانا من الحين اهذب نفسي واقنعها لا للايام المفتوحة

الله المستعان


شطووورة يا أوزون


فطورك حلو وخفيف


ايش مخرب علينا غير التجمعات











أم لؤي

الله يشفيلك عيالك يارب ويبعد عنهم كل شر .. توي انتبهت لموضوعك


انا ما ادري انتي من وين .. بس احنا عندنا منتشر لدرجة كبيرة ..


بس أغلب الناس تشفى ولله الحمد


ادعي ربك وتوكلي عليه و لا تحتاتي وأهم شي الإلتزام بالعلاج والكمادات


^_^
__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)

التعديل الأخير تم بواسطة مُنتهـى ; 20-10-2009 الساعة 12:58 PM
قديم 20-10-2009, 11:40 AM
  #7
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
الله يعافي قلبك حبيبتي ام لؤي
ربي يشفي ابنك يااارب و اطمني ان شاء الله ربي يحمي بنتك من كل شر
لا تقعدي تنكدي على البيت اللي ربك كاتبه بيصير .. والله لوكاتب لها لاقدر الله راح يجيها و هي بالبيت حتى ..
فا انتي بس ادعي لها ربي يحميها و يحمي اخوتها ..

تدري لسه امس تكلمني انه جارتهم صار فيها انفلونزا الخنازير .. مرضت مسكينة ارسلوا لها
حبوب للبيت شربتهم و هي الحين بسم الله ماشاء الله كويسة

ونفس الشي ابن خالتي صارت فيه هو اسرته كلهم ااصغر اطفاله عمرها 8 اشهر و الحمدلله شربوا الدواء و بسم الله ماشاء الله تعافوا .. لا تقلقي ...

المرض ياثر و يكون خطير على كبار السن و الرضع و الحوامل و اللي فيه مرض من قبل يعني مثلا القلب .. لكن اللي يكون سليم .. ماتاثر فيه كثير .. تجيه زي الانفلونزا الحادة اللي عادة نصاب بها بالبرد و مع الدواء تروح و تشفى ..

تطمني حبيبتي و اتوكلي على الله هو الحامي ..
ربي يحمي اولادك و يشفي ابنك و يوفق بنتك و ان شاء الله يااااارب تنجح بمجموع عاااالي وو تفرح قلبك و تجيبي لنا حلاوة النجاح
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 20-10-2009, 12:49 PM
  #8
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
صبحكم الله بالخير جميعا

يالله يا دودي باذن الله انتظر الريجيم واسويه معك حبيبة قلبي

وماشية على التخفيف ولازم لازم ابتدي امشي أو اسوي أي نوع رياضه

اليوم النفسية دااااون كتير (مشاكل عمل) وانسدت نفسي يعني رب ضارة نافعة هههههه


يسلمو على ريجيم النقاط هذا انا نسخته عندي وطبعته

وبانتظار ريجيم دودي على خير


شدوا الهمة بنات باقي ثلاث ايام على الوزن
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 20-10-2009, 12:58 PM
  #9
مُنتهـى
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مُنتهـى
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 1,629
مُنتهـى غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب مشاهدة المشاركة
صبحكم الله بالخير جميعا

يالله يا دودي باذن الله انتظر الريجيم واسويه معك حبيبة قلبي

وماشية على التخفيف ولازم لازم ابتدي امشي أو اسوي أي نوع رياضه

اليوم النفسية دااااون كتير (مشاكل عمل) وانسدت نفسي يعني رب ضارة نافعة هههههه


يسلمو على ريجيم النقاط هذا انا نسخته عندي وطبعته

وبانتظار ريجيم دودي على خير


شدوا الهمة بنات باقي ثلاث ايام على الوزن


لا تخوفيني يا بكورة


صحيح باقي 3 أيام


:__(


انا اليوم بس بديت بريجيم النقاط


وعلى نهاية اليوم بقولكم ايش سويت وكم نقطة خلصت


ناوية على 20 ان شاء الله ويارب ما اتأجاوزهم







يلا فرفشي ما أبغا أشوف نفسيتك دااون أبدا مافي شي يستاهل


__________________
[IMG]http://im2.***********/2011-03-17/1300376250161.gif[/IMG]

طـريقك الشخصي الى الحمـل (1) (2)
قديم 20-10-2009, 02:41 PM
  #10
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بكر الشايب مشاهدة المشاركة
صبحكم الله بالخير جميعا

يالله يا دودي باذن الله انتظر الريجيم واسويه معك حبيبة قلبي

وماشية على التخفيف ولازم لازم ابتدي امشي أو اسوي أي نوع رياضه

اليوم النفسية دااااون كتير (مشاكل عمل) وانسدت نفسي يعني رب ضارة نافعة هههههه


يسلمو على ريجيم النقاط هذا انا نسخته عندي وطبعته

وبانتظار ريجيم دودي على خير


شدوا الهمة بنات باقي ثلاث ايام على الوزن
فعلا لازم نتعود على الرياضة قبل الريجيم عشان لا نتعب

و خلينا على التخفيف مؤقتا انا تحاليلي دوبي اخذت الموعد و اقرب موعد فاضي السبت ان شاء الله و ما ادري قد ايش راح ياخذ وقت الين تجي النتايج و بعدها عالعيادة على طووووووووووول

احب اذكركم يا بنات اللي ماشين على ريجيم النقاط انه مو على كيفكم تحسبو النقاط اللي تبغوها في اليوم

على حسب وزنك تنحسب النقاط

يعني السمينة مرة ممكن تاخذ 28 او 30 نقطة في اليوم و ممكن تنقص منها اذا عندها طلهة اخر الاسبوع

لكن اللي اوزانهم في الستينات او السبعينات الظاهر نقاطهم اقل من كذا

خلو بالكم و لا تخبصو الدنيا
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:50 AM.


images