واو تسلم ايدك يا بنت مكه وبألف هنا وشفا على قلبك يارب
شكلها يجوع

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس كان عندي حفله كبيره فا اعتمدت امس لي يوم مفتوح

بس للاسف طحت على الحلويات بشكل فضيع اكلت تقريبا 3 صحون حلويات اشكال والوان دسمه جدا ايس كريم كنافه كيك حلويات القشطه والزبده والشوكلاته

كيف احرق اللي اكلته امس بحيث مايخرب على وزني ابدا واعوض هالتخمه في الايام هذي بحيث اني احرق اكبر قدر ممكن من السعرات ممكن مساعده جزاكم الله خير

__________________
لايقدر على رفع بلواك إلا الله متى تحرر في قلبك أنه لايرفع البلوى إلا الله
فاعتبر أن البلوى رفعت
(صالح المغامسي)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فانكم يارشيقات

اليوم نازل عليا كسل وملللللللللللللللللللللل مو طبيعي رحت النادى بدون نفس ورجعت اتغديت البيك كمان بس 3 قطع مسحب وقطعه خبز اسمر

مافطرت غير شاي

بالقوة اكلت مالى نفس لي اكل او اي شي في الدنيا

بكرة وزنى

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مساااااء الخير

كيفيكم


ماراح اقول وزنى لانى................

وزعلانه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

ليه كده يا بنت مكه
وبعدين انتى آكله البيك وعايزة تخسى
وبعدين معاكى

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

أختى مشاعر مرهفه
فينك وحشتينى
وأهلا بيكى معانا مره أخرى
وربنا يقوى ارادتك

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

بنت ناس
انتى بتهرجى ولا ايه؟؟؟؟؟؟!!!!!!
اللى ياكل حلويات فى اليوم المفتوح يأكل بحدود يعنى كان كفايه جداقطعه حلوى واحده وبالكثير قطعتين

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

السلام عليكم جميعا
دائما كنت أقرأ عنوان (معا نحو الرشاقة) عندما ادخل للمنتدى لكن ولا مرة دخلت الموضوع او شاركت به
طبعا مشاركاتي كلها في قسم الطبخ لأني أحب الأكل (أحب بطني) والحمد لله كنت محافظة على وزني
ولكن بعد ولادتي زاد وزني وقلت همتي للالتزام ببرنامج ريجيم وكل ما أقرر ان ابدأ أتراجع
الآن قررت ان ابدأ معكم لنشجع بعضنا وأتمنى أن استفيد منكم
وزني الآن 76 وطولي 165 أتمنى ان انزل 10 كيلات خلال الثلاث شهور القادمة (فبل حلول موعد الاجازة والسفر لبلدي )
هذه قصة حياتي أرجو ان ترحبو بي وما هو المطلوب مني ؟؟؟؟؟؟
أنا جاهزة لكل شيء

بكرة اقيس وزنى تانى في النادى مارحت اليوم وزنى كان ثابت مو زايد الحمدلله

اكلت 3 قطع مسحبه ومافطرت واتعشيت حليب وكورن فليكس

اهلين معاكي في النادي المطلوب تسوي دايت وتقيسي وزنك وكل اسبوع تسجلي نسبه خسرتك ونبا حماس وتشجيع يومي عشان المعنويات ترتفع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير