مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 150 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 21-04-2013, 07:37 PM
  #1491
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية مشاهدة المشاركة
اهلين بالرشاقة
لكان موعدنا بكرا
ويا ويلها الي ما تلتزم
ساعة رياضة والي ما بتقدر ساعة مشي بالبيت زيحي طاولة السفرة وذهاب اياب لمدة ساعة
ماء اقل شي ٥ كاسات
٦ عشية نوقف الاكل ونسكر هالثم
بدك تفتحيه استغفري احكي مع ابو الشباب
غني مع الاولاد بس ولا لقمة تفوت ها بحط كاميرات مراقبة
النوم بكير مشان الهوانم ما يجوعو
السهر ممنوع الا اذا في شي رومنسي بس ما في اكل طعميه للرجال وبس
ونوزن الاثنين القادم اذا الله اراد
روحو خبصو والله ازعل منكن هالمرة
هلا والله عمريه كلامك كله اوامر حبيبت قلبي انا مليت من التخبيص وما خليت نفسي بشي الا اكلته علشان هيك ايدي بيدك ويالله نروح لعند الرشاقه دودو معنا اكيد دودو امسكي ايدي من الجهه التانيه ويالله لازم نقطع الشارع مع بعض لنوصل لرشاقه بأذن الله الاسبوع القادم رح حاول قد مافيني العب رياضه بس لازم اتوزن اليوم لاني وزني زايد
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 21-04-2013, 07:53 PM
  #1492
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
icon14 رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمرية مشاهدة المشاركة
اهلين بالرشاقة
لكان موعدنا بكرا
ويا ويلها الي ما تلتزم
ساعة رياضة والي ما بتقدر ساعة مشي بالبيت زيحي طاولة السفرة وذهاب اياب لمدة ساعة
ماء اقل شي ٥ كاسات
٦ عشية نوقف الاكل ونسكر هالثم
بدك تفتحيه استغفري احكي مع ابو الشباب
غني مع الاولاد بس ولا لقمة تفوت ها بحط كاميرات مراقبة
النوم بكير مشان الهوانم ما يجوعو
السهر ممنوع الا اذا في شي رومنسي بس ما في اكل طعميه للرجال وبس
ونوزن الاثنين القادم اذا الله اراد
روحو خبصو والله ازعل منكن هالمرة



اخيرا في حد بدوا يحط حد لنااااااااااااااااااااااااااااااااا

معك حبيبتي مسكت يد فوفو ويالله نقطع الشارع سوااااااااااااااااااااا
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 21-04-2013, 07:59 PM
  #1493
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
tongue3 رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

مرحباااااااااااا
ما شاء الله نورت الصفحة اليوم بوجودكم
انا الحمد لله ملتزمة بالاكل امس واليوم كثير
وعم العب هلا رياضه وفتت اشوف اخباركم بالاستراحة


كنت مشغوله بامور عائلية اليوم والحمد لله انحلت
يالله مع بعض ان شاء الله نبدا من جديد
وناطرين ام يوسف تجي لنا بالسلامة


ام محمد نورتي حبيبتي
لا خلا ولا عدم من هالطلة

قلب مجبور حبيبتي ما ينفع الشوكولاته



يا الله يا حلوين لي عودة بعد جولة الرياضة اشوفكم بعد ربع ساعه ان شاء الله
رايحة امشي ميل ونرجع لكم ان شاء الله


ادعوا لي بدي تشجيع كبير ودعم لان محتاجته كثير
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 21-04-2013, 10:28 PM
  #1494
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام محمد مشاهدة المشاركة
سؤال جانبي

العمريه اذا حابين ندلعك ايش نقول
هلا ام حمودي
انا ام شادي
كل شي من ثمك عسل شو ما بدك قولي
__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك
قديم 21-04-2013, 10:41 PM
  #1495
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

دودو حبيبتي ماامل من الشوكولاته خلاص أدمنته
على فكره قرأت معلومه عن الشوكولاته ماتسمن
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

التعديل الأخير تم بواسطة أم رغد1 ; 21-04-2013 الساعة 10:43 PM
قديم 22-04-2013, 01:37 AM
  #1496
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة



اخيرا في حد بدوا يحط حد لنااااااااااااااااااااااااااااااااا

معك حبيبتي مسكت يد فوفو ويالله نقطع الشارع سوااااااااااااااااااااا
هلا هلا دودو حاسبي حبيبتي في سياره جاي
انتبهي ها هلا بالنشاط والحيويه ماشاء الله يالله ايوا كذا خلينا نشيطين وحلوين
قلب مشغول الشكولاته حسب السعرات الحراريه الي فيها خليني اقولك معلومه لو الواحد اكل شبس او شكولاته مين يسمن اكتر
الشبس طبعا تعرفين ليش لانه الموالح تحبس الماء بالجسم اما الشكولاته تتخزن على شكل دهون وتزيد طاقه البني ادم علشان كذا كلي شكولاته بس مو كتير انتبهي حبيبتي
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 22-04-2013, 09:10 AM
  #1497
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

من عيوني فوفو
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 22-04-2013, 02:10 PM
  #1498
العمرية
عضو ذهبي
 الصورة الرمزية العمرية
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركات: 343
العمرية غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

صباحكن رشاقة ورياضة
نرجع نجدد النية ونتكل على ربنا وما ننسى ندعو لانفسنا انه الله ينحفنا بصحة وسلامة
اسى ما صحيتو قلنا ننام بكير لنصحى بكير
ما تنسو المية حطو بكل ركن حدكن كاسة مية او عدد خمس قنينة مية حد لباس الصلاة بس تتخلصو الفرض اشربو

قلب مشغول كيفك حبيبتي مشتاقين لهالقلب الطيب
__________________

شكرا الزهرة الجميلة على التوقيع الرائع
الله لا يحرمنا منك
قديم 22-04-2013, 04:25 PM
  #1499
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
doodah رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

مسى الخير كيفكم اخواتي ان شاءالله احسن
انا تمام ومن الصبح كان عندي تنظيف وشغل البيت

والحمدالله
كله تمام اكل ملتزم وشرب وحركة

ارجع لكم ان شاءالله لما اصلح الجهاز
لان اكتب من جوال وتعبني
ههههههه


سلام
__________________


سبحان الله و بحمده
عدد خلقه و رضى نفسه
و زنه عرشه و مداد كلماته

~♥¤♥¤♥¤♥~


قديم 22-04-2013, 09:23 PM
  #1500
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا والله بالرشاقه
قلب مشغول الله يخليلي عيونك حبيبتي
عمريه هلا كله نشاط وحيويه الحمد لله مافي تخبيص
الفطور كان تلات حبات تفاح كباااار ما قدرت انتفس بعديهم وبعدين اكلت تلات حبات فروله
والان اشرب حليب وفروله مع بعض واكلت شويه بيتزا مو حاسه حالي جوعانه المسى في ساعه رياضه ومافي اكل بعد الساعه 6 ان شاء الله دودو كيفك مع الرجيم ان شاء الله تمام
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:16 AM.


images