قولو ماشاء الله اليوم المساااااااااااء توزنت وطلع وزني ناقص كيلو لحد الان مافي احد معي بس حبقى لوحدي اشجع نفسي لحد ما حد يتفضل ويعمل معي الدايت
رحت لسوبر ماركت واشتريت اغراض الرجيم
يالله همتكم يا حلوين تفضلو زوروني على صفحتي

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

الله يسهلك بس والله اخاف من الرجيم

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

[QUOTE=اوناا;2801500]الله يسهلك بس والله اخاف من الرجيم[/QUOTE
ليش تخافي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انت ابدأي وشوفي النتائج ورح تحبيه طالما في حد يشجعك الي هو انا
يالله عاد بلا دلع تبين تكوني رشيقه والا لاء؟؟؟ اذا السؤال الذي يطرح نفسه
تبي تلبسي سايسات صغيره والا لاء؟؟؟ تبي بس تمري من عند مجموعه حريم يقولو شوفو كيف صارت رشيقه والا لاء يالله شدي الهمه معي اشوف
انا اليوم صبح نزلت كمان كيلو والله الموضوع عاجبني كتير ومن غير جووووووووووووع وهو المطلوب خبريني كم وزنك وكم حابه تنزلي وكم
طولك ابي نشاط يا جماعه يالله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

الوزن اليوم 63
الفطور جبنه حاليه الدسم مع قطعه توست
الغداء دجاج مشوي مع خضار مسلوقه
العشاء احتمال كبير لبن خالي الدسم دعواتكم يا حلوين

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

شوفي مابي احطمك

بس والله حرام اللي تسوينه في نفسك
كلمي اخصائيه وقولي لها بتزبد لك في وجهك
اذا ناويه تنحفين خلي جسمك ياخذ راحته يتعود قبل على قله الاكل موب فجأه
التدرج حلو

__________________

لا تأتي الحياة كما نشتهي دائما . لذا أصبحـتُ أطلب من الله الرضا بِ الغد . . الرضا بِ القدر أيًا كان و ممارسة الحياة بصورة جميلة ~

ياااي انا دلوعه مشكوره يا عسل بس والله انا هالاسبوعين اعاني من ضعف شهيه وحتى السوائل ماهي قريبتي واجد
اقصد ما ادورها والله وجهي احسه شاحب وعندي عزيمه بعد اسبوع اتوقع النساء ينفجعو من شكلي هههه شبح
الله يستر بس
خليها على الله حبيبتي ومشكوره عانفخ لكن اوناا للاسف محطمه
خلك مع الياي اوكي موفقه حبيبتي وبطل عليك من بعيد واشجعك ان شاء الله بس السوائل لازم حبيبتي
وقوليلي انصحي نفسك اول اي عارفه لكن انا صاير عندي كلره حتى للماء

__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام

السلااااام عليكم يالغالياات
انااا بأبدأ معااك ياااحلوووة من اليوووم
بإذن الله بس أهم شي رجيم عذاري هذا
مضموون او لا بآمااانة ؟!!!
وانتي تقوولين ماشآء الله نزل وزنك كيلوين
كم يووم لك بالريجيم ؟!!!

__________________
اللهم لك الحمد حتى ترضى

انا ببدا معاك .. كنت في موضوع الرشاقة و نحفت من 70 (بسبب الولادة
والحين وزنت نفسي 61.2 بس البنات ناامو مادري وينهم ...
شكلي بكمل معاك ياملكة الرشاقة ..
يالله بسم الله نبدأ
انا راح امشي على اكلي ما اتبع رجيمات . بس تخفيف و الاهم مشي و رياااضة
ونصصصصصييييييحة زي ماقالت فردوس اللي يروح بسرعة يرجع بسرعة
ضروووري يكون الاكل صحي و نسبة السوائل عالية مع رياضة
و يارب نكمل و نوصل للرشااااقة

طولي 160 ووزني 61.2
حابة اوصل لل 55 باذن الله

اليوم فطرت شرحتين خبز اسمر و قطعة جبنة و حليب الساعة 8
رجعت الساعة 10 جوعت و خربتها بكورنفليكس

بعدين جبت ابني من الحضانة و مريت شربت كوفي مع كيكة صغيرة خخخخخخخخ شفتي الرجيم

توني الان روحت البيت و كلت حبتين فراولة.. وعندي طبخ من امس

تدري الان لما كتبت ايش اكلت .. انفجعت من نفسي .... لاا فعلا لازم امسك حالي ..
خلاااص ضرووري التزم معاك
بس انتي التزمي كمان .. مش يوومين و نطفشي و تخليني بروحي

متواصلين باذن الله ....
كل اثنين بدخل اعطيك الوزن
سلاام

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

فردوس سوي تجمع الشعر و انا معاك
لي سنة معتنية بشعري اللهم لك الحمد بعد مادمرته بالصبغات و اللاستشوارات .. و بستمر معاك كمان ماعندي مشكلة

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

مين قلك اني ما تدرجت بالاكل بعدين انا مش عارفه ليش الناس شايفه الرجيم صعب انا كنت من انشغالي بالكليه ارجع على البيت الساعه ثلاث اكل يعني من الصبح ولا شي لاني مو فاضيه اكل
على العموم شكرا على نصيحتك اختي
بس ياريت الي بدو يحكي شي يهبط معنوياتي ما يدخل

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين