أختي الكريمه متفائله ..
أعتذر منك لتأخري حيث أشغلتني بعض الأمور , واستعجلت بالرد على موضوع الوحيد
لأن وضعه يحتاج وقفة عاجله , وأنت معنا هناك وأظنك مقدرة للوضع .

نصائح الأخت أنليمتد رائعه , ولا أزيد عليها
ومن ناحية زوجك .. أؤيد حلا أنت ذكرتيه بكلامك , ألا وهو استخدام دفتر الملاحظات
ولكن ليس نفس الدفتر الذي تدوني به ملاحظاتك الشخصيه التي لا تودين أن يطلع عليها
وإنما أوجدي لنفسك دفترا آخرا , ودوني به ملاحظات ليست شخصية تماما وليست بتلك القيمة الكبيره
والتي حتى لو عرفها لن تضرك معرفته بشيء
ولكن من الضروري أن يشعر أن هذا الدفتر , هو الدفتر الوحيد لديك وأنه مهم جدا عندك , ليشده الفضول لقراءته
وبنفس الوقت تغافلي عنه وعن الدفتر , لتعطيه المجال للقراءة براحته , وأظهري شيئا من الغضب
إذا اكتشفت أنه قرأ, ولكن حاولي جهدك ألا تكشفيه لكي لا تضعيه بموقف محرج وتفسد الخطه
في هذا الدفتر , أكتبي موضوعا كاملا عن أطفالك فقط , ثم موضوعا كاملا عن صديقاتك فقط , ثم عن والدك فقط ... وهكذا
ثم موضوعا كاملا عن زوجك , ومن خلاله إرسلي رسائل مبطنة له تعبر عن ضيقك من سوء ظنه
من الضروري جدا أن تذكري إيجابياته أولا , وأنك تحبينه واسترسلي بمدحه ثلاثة أرباع الموضوع
وأنه رجل رائع وووو ... الخ وفي الربع الأخير من الموضوع
أذكري أنه سيكون رجلا أروع لو تخلص من كذا وكذا, واذكري ما يضايقك منه
وهكذا استمري بين فترة وأخرى بإرسال مثل هذه الرسائل كلما لاحظت أمرا سلبيا منه .

لا أدري إذا راقت لك الفكره , ولكن دعينا نفكر معا بصوت مسموع .. أنتظر تعليقك .

اهلاً بك أخي ابو حكيم ..

مقدره لك جهودك اخي وذكرت لك بأن تاخذ راحتك ...

الفكره موجوده لكن اشكرك انك وضحتها لي بغير الطريقه التي اكتبها كنت مجرد ان اشعر بتضايقي منه اكتب وربما اسيئ له وكانه خالي من الايجابيات سأتبعها بطريقتك ودعواتكم لي اعتقد اصعب شعور ان يتهمك شخص تحبه بما ليس فيك ....

وجزاكم الله خيرا ...

بما أن الفكره راقت لك ..
- إذن إحرصي على تنويع ملاحظاتك بمواضيع مختلفه كما بينت سابقا , ولا تبدئي به
بل اجعليه ثالث أو رابع موضوع , لكي لا يشعر أنه هو المقصود الأول من هذه الملاحظات .
- يجب ألا يكون الموضوع منمقا بإسلوب خاص , بل بإسلوبك المعتاد تماما وبقلمك المعتاد
وبالطول الذي تعودت عليه في مواضيعك , وهذه النقاط غاية في الأهميه لكي لا يشعر بشيء غريب
ولكن مع مراعاة أن تبدئي بالثناء عليه , وتعطيه مساحة أكبر من العتاب .
- قلت لك حاولي ألا تكشفيه , لأن كشفك له يعني أنه يجب أن تأخذي حذرك
وهذا يعني أن تبعدي الدفتر عن متناول يده , وأن تعاتبيه على فضوله
وإذا لم تبعدي الدفتر عن متناول يده ولم تعاتبيه , فسيستغرب الوضع
ويشك حينها أن هذا ليس دفترك الحقيقي , وعندها لن يهتم بقراءة محتوياته .

أختي الكريمه ..
سوء الظن والشك وجهان لعملة واحده .
قد يكون هذا السلوك مكتسب , وقد يكون صفة أصيله بالإنسان
إسلوب التربية والظروف المحيطة والحياة الإجتماعيه , لها دور بتقليله أو زيادته إذا كان صفة أصيله
وقد يكتسبه الإنسان نتيجة ظرف معين , مثل الذي يطعن في شرف كل النساء لو خانته زوجته .
المهم أنك وقفت وقفات حازمه معه , جعلته يترك شكه حيث أنه مبني على معطيات غير منطقيه
ولو كانت معطيات شكه منطقيه , لما فادت شدتك بشيء .
زوجك قابل للإصلاح - بإذن الله - بدون تدخل والدك , وأحيي فيك عزمك وحرصك على حل مشاكلك بنفسك
فهذه تمنحك ثقة بالنفس وخبرة وقوة بمواجهة تقلبات الحياة .
منذ عشر سنوات وأنت تجربين عدة أساليب , جربي على مدى الشهرين القادمين إسلوب الرسائل غير المباشره الذي تكلمنا فيه سابقا
وركزي حينا على مواقف معينه كقصتك مع والدك , وحينا آخر على سوء ظنه بشكل عام .

يسر الله أمرك .

شكراً لك ( أبو حكيم ) واعتذر ان اثقلت عليك



...............

حياك الله أختي الكريمه
لا .. لم تثقلي علي , وأرجو الله أني قد وفقت بمساعدتك
أنتظر منك لاحقا - إذا رغبت - بموافاتنا بجديدك بعد تطبيق الحلول .

يسر الله أمرك .

ماقصرت اخي ( أبوحكيم) جزاك الله خير .....

وبإذن الله اوافيكم بالمستجدات....

اكرر شكري للاخت انلمتد ...

اختي الكريمة اقرأي كلامي بتأني
عالجي المك الذي يدفعك الى الرغبة في التفات الاخرين اليك بجذب انظارهم
حبيبتي
تأني وتأملي نفسك

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

شكراً لك انلمتد....

شخصيتك رائعه تحتوين الجميع دون تذمر ....

أحبك في الله ...❤️

السلام عليكم ...

حبيت أشكركم من قلبي (أنلمتد وأبو حكيم )

استخدمت طريقة الرسائل مع التطنيش والبرود التام ....وكنت مرتاحه لاني حطيت في عقلي بأنه باذن الله رح يتغير....

حصل أمر وتفاجئت منه زوجي جاني وجلس معاي وقال أعاني من رهاب إجتماعي وذكر لي الحاله الي مر فيها هذا اليوم لما قدم مقال في المدرسه وقال هي قديمه معاي لكن بحكم انه علاقاتي محدوده طنشت والان اخاف تتطور الحاله عندي وتصل لمرحله اتعبكم معاي ....

وراح لطبيب نفسي وقله بالفعل عندك رهاب اجتماعي ولو اهملته ممكن في كبرك يصل الى انفصام وللاسف هذا حصل مع والده

واخذ أعلجه وبعد إستخدامها بأيام يقولي لاول مره يافلانه أحس اني هادئ من داخلي أنا دائماً متوتر حتى لو ماظهر لك هذا الشيئ

مجرد مايقولي أحد استودعتك الله الذي لاتضيع ودائعه أحس بيحصلي شي

عايش في داخلي بدوامه من الخوف والقلق

وذكرني بحركه سويتها له قبل مااخرج مع أخويه كنا زعلانين ع بعض واستاذنت منه اتمشى مع اخويه ووافق وقبل ماااخرج شفت مسبحه ع التسريحه وسويتها ع شكل قلب والتسريحه لونها ابيض قدر ينتبه للحركه يقول ماتتخيلي القلق الي جاني انك خلاص بتموتي بيسير لكم حادث وبالفعل تذكرت انه دق علي كثير وكنت اتوقع انه صفي قلبه علي وماارتاح الا لما رجعنا ....

كنت اعتقد انه تصرفاته وحرصه الشديد انها شخصيته كذا

(الشخصيه المربعه ) زي مااقرأت عنها لكن ماكنت اعرف انه يعاني من الداخل ويتعب .....

بصراحه كنت بفتح معاه موضوع سوء الظن هل ممكن انه بسبب القلق الي يعيشه لانه ذكرلي مايثق في أحد بسهوله ويشك في كل حركه يسووها الناس...

ولاني كنت متفاجئه وفرحانه في نفس الوقت انه قاعد يمشي في السليم سكت ....

نفسي اكلم الدكتور واسأله واعطيه بعض الامور الي انا ملاحضتها عليه لكن للاسف الدكتور من جماعة زوجي وأحس بإحراج إني اكلمه أو أراسله ....

مااعرف ايش ابغى منكم بالضبط لكن هل فعلاً سوء الظن بسبب القلق الي كان. عايشه .....